П'ять простих способів помолодшати

03 серпня 2016, 18:46

У будь-якому віці ми хочемо мати молодий вигляд. І хоча еліксир вічної молодості ще не знайдений, у сучасному світі стільки можливостей, що ми можемо самі навчитися виглядати та почуватися молодо! З чого почати?

Shutterstock

ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-7 способів позбутися шкідливих звичок

Стиль та make up

Як часто і чи треба міняти свій стиль? Стилісти впевнені: кожні 5 років, а можна й частіше. Але останнім часом багато тенденцій стилю переглянуто. Раніше вважалося, що довге волосся – це доля молодих і чим старшою стає жінка, тим коротшою має бути стрижка. Але це твердження не цілком справедливе. Стрижка дозволяє вирішити віковий бар'єр тільки в тому випадку, якщо акценти розставлені правильно і обсяг зроблений у необхідних місцях.

Стилісти рекомендують робити правильне укладання. Яким чином? Одна й та сама стрижка може зістарити або зробити молодше.

Так ось, жінкам за 40 бажано створювати на голові легку недбалість і не захоплюватися випрямленням. А якщо волосся довге, тоді краще створювати об'ємні локони. Якщо ж ви сумніваєтеся, як вчинити, можна довірити себе професіоналам або записатися на курси зі створення індивідуального іміджу. Тут ви знайдете золоту середину і в стилі, і в make up, так як будуть враховані ваші індивідуальні особливості.

фейсбілдінг

Shutterstock

Чи можна подолати вікові зміни чи хоча б відсунути їхню появу на пізніший термін? Можна, можливо! За допомогою фейсбілдингу, або вправ для овалу особи, що тренують м'язи обличчя, шиї та зони декольте, що у перекладі з англійської – «побудова обличчя».

Німецький пластичний хірург Рейнхольд Бенц, працюючи з балериною Євою Хоффман, виявив, що її треноване тіло виглядає молодо на відміну від обличчя, м'язи якого зазнають вікових змін. Лікар провів аналогію і розробив систему вправ для тренінгу м'язів обличчя, здатного замінити пластичну хірургію.

Схожі вправи з впливом на активні точки є також у стародавній гімнастиці цігун та практиці йоги. Жінки, що володіють методикою цигун, довгий час не схильні до старіння.

Розвиватися!

Shutterstock

Французи стверджують: робота сприяє молодіжності, а цікава робота подвійно.

Цікавий факт: жінки, які працюють, виглядають на п'ять років молодших за тих, хто займається лише домашнім господарством.

Але це не означає, що варто терміново записуватися на співбесіду та приймати першу пропозицію роботодавця. І тим більше не варто кардинально міняти роботу. Фахівці радять розвиватися паралельно, приділяти більше часу своєму хобі або записатися на тренінги, курси чи майстер-класи, які допоможуть зрозуміти, чим вам хочеться займатися та як максимально реалізувати свій потенціал.

Більше ендорфінів!

Shutterstock

Кохання та ніжність є найкращим засобом проти старіння. Вчені довели: ті, хто двічі на тиждень займається сексом, виглядають на чотирнадцять років молодшими.

Під час статевого акту в організмі виробляється гормон щастя – ендорфін, що сприяє зміцненню імунної системи Ось тільки з віком відчуття від близькості перестають приносити таке яскраве задоволення, як у 20 років.

Для того, щоб завжди бути в тонусі, фахівці рекомендують освоїти вправи Кегеля, а також пройти курси вумбілдінгу або імбілдінгу.

Від посмішки…

Німецькі психологи провели дослідження, завдяки яким вдалося довести: щира усмішка може візуально зробити вас молодше не гірше за дорогі омолоджуючі креми та ін'єкції ботоксу. У ході експерименту добровольці визначали вік людей за фотографіями, особи на яких висловлювали ті чи інші емоції. Тест показав, що щасливі, усміхнені жінки завжди виглядають на п'ять-сім років молодшими!