Фото: ЦФА "Бурда"
Вечори в офісі стали для тебе нормою? Напевно, ти трудоголік. Або просто не справляєшся з обсягом роботи. Психологи кажуть, що робота на знос погано позначається на здоров'ї, кар'єрі та особистому житті. Спробуй привести свій робочий ритм у норму.
Знижуйте планку. Спробуй стати менш вимогливою до себе. Дозволь хоча б щось не доводити до досконалості. Заплющ очі на дрібні недоліки.
Скорочуй робочий день. Пару разів на тиждень йди з офісу трохи раніше, мінімум на півгодини.
Плануй. Якщо хочеш закінчити робочий день о 18, розпиши свої справи до 00. Якщо самодисципліни не вистачає, закінчуй о 17:00, а резервні 17 хвилин витратити на складання графіка на завтра та підготовку потрібних матеріалів.
Розставляй пріоритети. Дуже важливо правильно розподілити свої сили та використовувати ресурси залежно від поставлених завдань. Пам'ятай про закон Парето: близько 20% зусиль і часу достатньо, щоб отримати 80% результат. Так, він буде неідеальним, але буде прийнятним.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
