Секрет янголів. Як худнуть моделі Victoria Secret

19 жовтня 2016, 10:11

Модельний бізнес жорстокий і вимогливий, тому багатьом моделям доводиться нелегко, і щоб завжди залишатися на висоті дівчата сидять на всіляких дієтах, обмежують себе в їжі і старанно займаються спортом.

Shutterstock (3)

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Аніта Луценко показала продукти, які допомогли їй схуднути

Моделі Victoria Secret не виняток, вони перепробували на собі багато дієт. Серед яких були і макробіотичні, і безвуглеводні, і спеціальні дієти, розроблені особисто для них. Незважаючи на це, у кожної виявилися свої переваги.

Андріана Ліма

Shutterstock

Відома модель стверджує, що за свою кар'єру їй довелося пройти через багато «унікальних» дієт. Вона сиділа на дієті Аткінсона, Голлівудської та середземноморської, але необхідний ефект жодна з цих систем харчування їй не принесли. На даний момент Андріана Ліма намагається харчуватися часто, але невеликими порціями.

«Я їм усе, що хочу, але лише тоді, коли відчую голод. Чим ближче вечір - тим менше мої порції, тому що я ніколи не лягаю спати з повним шлунком», - говорить відома модель.

Андріана ретельно стежить за розміром порції і намагається харчуватися 4-5 разів на день, переважно натуральними екологічно чистими продуктами, які відповідають сезону.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Глюкоза показала незвичайний комплекс вправ для пружних сідниць

Хайді Клум

Навіть у 43 роки їй вдається залишатися стрункою і складати гідну конкуренцію моделям-початківцям. Секрет у тому, що Хайді жорстко контролює своє харчування та регулярно займається спортом. Якщо сідає на дієту, то воліє використовувати низькокалорійні продукти з мінімальним вмістом будь-яких вуглеводів.

Хайді не вживає хлібобулочних виробів, молочних продуктів, не їсть солодощі та відмовилася від алкоголю. А ще: вона чітко вираховує калорії, обмежуючи їхнє споживання. Її максимум – 1200 ккал на день. Ще один секрет Хайді - вона намагається їсти кожні 3 години. Як вважає модель, це сприяє правильному метаболізму.

Жизель Будхен

36-річну модель вважають однією з найбагатших у світі. Напевно, для багатьох це стане розчаруванням, проте жодних строгих дієт Жизель не дотримується. Фігура найпопулярнішої супермоделі – результат її способу життя, який передбачає здорове харчування та регулярні заняття спортом.

Інстаграм

Що важливо — меню моделі збалансоване та ситне. Харчуватись як Жизель, не побоюючись за своє здоров'я, може дозволити собі кожна дівчина. Отже, на сніданок Жизель воліє фрукти, хлібець (виключно з борошна грубого помелу), чашечку натуральної чорної кави без додавання цукру та вершків. На обід - трохи пісного м'яса або порцію риби (нежирних сортів), порцію складних вуглеводів (бурий рис, насіння чиа), салат зі свіжих овочів, а також десерт низькокалорійний, чашку зеленого чаю без цукру. На вечеря - Тост зі шматочком твердого сиру, м'ясо або риба. Після вечері п'є лише мінеральну негазовану воду.

Міранда Керр

Завжди починає день із білкового сніданку. Вранці воліє омлет або кілька яєць некруто, до легкого сніданку може доповнити авокадо.

Міранда - одна з шанувальниць методу доктора Д'Адамо, який розробив принцип харчування за групою крові. Як зізнається Керр, має другу групу. Тому вона воліє сирі овочі та мінімум м'яса, а також намагається пити багато очищеної води.

«Я їм їжу з високим вмістом лугів: цитрусові, свіжі помідори, квасолю, кабачки, багато п'ю протягом дня і майже відмовилася від м'яса. Хіба що улюблена курочка повільного томлення, приготовлена на кокосовому маслі з цибулькою та часником», — ділиться модель.

Ліндсей Еллінгсон

Буває виняток із правил і Ліндсей — яскраве тому підтвердження. Модель зізнається, що взагалі не сидить на дієтах, вважаючи їх безглуздим самокатуванням. Еллінгсон впевнена: їжа створена для того, щоб отримувати енергію і добре почуватися.

"Я харчуюся здоровою їжею, але це не дієта".

Інстаграм

Коли їй потрібно прийти у форму, вона включає в своє меню лосось, салат із капусти та топінамбур. Вона може дозволити собі з'їсти улюблені чіпси, темний шоколад та чизбургери. А компенсує «перегини» у харчуванні активними тренуваннями.

Як бачимо, досвід моделей демонструє, що пройшовши через всілякі дієти, варто прислухатися до свого організму і намагатися вживати улюблені продукти в розумних межах і не забувати отримувати задоволення від життя.