Світова гонка за вічною молодістю з кожним роком лише набирає обертів. Кожна жінка хоче залишатися свіжою та юною якомога довше. Відкриємо секрет: чарівного крему, здатного повернути час не існує. Але є звички, здатні звести нанівець дію найефективнішого крему. Не допускай їх і шкіра обличчя надовго залишиться молодою.
Getty Images
Неправильне очищення шкіри
Це найважливіший етап у догляді за шкірою і не варто ставитись до нього недбало. Підбирай засіб, який не пересушує шкіру та ніжно її очищає. В іншому випадку, ти отримаєш забиті пори, тьмяний колір обличчя та постійні проблеми з висипаннями. Двічі на день змивай зі шкіри залишки косметики, засобів для догляду та забруднення. До наступних етапів догляду можна приступати тільки після ретельного вмивання.
Getty Images
Сон із макіяжем
Ця звичка властива молодим дівчатам, але не варто переоцінювати здатність молодої шкіри до регенерації. Забиті пори, набряклі повіки, чорні крапки та «пом'яте» обличчя — це перші симптоми, які виявляються вранці. Якщо лягати спати з косметикою стане звичкою, то ранні зморшки та землістий колір обличчя тобі забезпечені. Обов'язково видаляй макіяж спеціальним засобом та вмивай обличчя з гелем або пінкою.
Getty Images
Нехтування захистом від сонця
Сонце не друг шкіри, а її ворог. Активне випромінювання здатне не тільки викликати меланому. Але й висушувати, стоншувати шкіру, забираючи з неї вологу і зменшуючи здатність до регенерації. З квітня по жовтень наноси засоби з SPF-фактором не менше 30. Крім особи, від ультрафіолету страждають тильні сторони долонь, шия, зона декольте, та передпліч. Не забувай наносити крем і ці зони. Не виходь на відкрите сонце без захисту.
Getty Images
ЧИТАТИ ЩЕ: Як правильно наносити крем навколо очей
Постійне недосипання
Стрес і втома, які виникають через брак сну, не сприяють здоров'ю шкіри. Менш ніж за 8 годин сну організм не встигає відновитись. Тьмяний колір обличчя, набряклість, синці та ранні зморшки супутники цієї звички. Плануй свій день так, щоб лягати не пізніше 23 годин. Здоровий сон покращує метаболізм та обмінні процеси в організмі.
Getty Images
незбалансоване харчування
Зловживання солодощами, фастфудом, нічні набіги на холодильник, рясні застілля та алкоголь відбиваються на твоєму обличчі та тілі. До 30 років метаболізм уповільнюється і кожне з'їдене печиво осідає на боках і галіфі. Візьми себе в руки, почни повноцінно снідати, включи до раціону свіжі овочі та фрукти. Не бійся складних вуглеводів, вони знижують потяг до солодкого. Стеж за тим, щоб організм злагоджено працював і багато проблем зі здоров'ям зникнуть.
Getty Images
Мало рідини
Наш організм більш ніж на 70% складається із води. Якщо ти не випиваєш 1,5-2 літри води на день, тіло відчуває постійну нестачу рідини. Звідси тьмяний колір шкіри, лущення, відчуття стягнутості шкіри, зайва вага, головний біль та хронічна втома. Починай ранок зі склянки води з лимоном, а потім невеликими ковтками пий воду протягом дня. Кава, чай, соки та солодкі напої виводять воду з організму, тому постарайся відмовитися від них. Одну чашку кави компенсуй склянкою чистої води без газу.
Getty Images
Відсутність фізичного навантаження
Для того щоб шкіра обличчя та тіла залишалася підтягнутою, не обов'язково ставити олімпійські рекорди. 90 хвилин аеробного навантаження на тиждень достатньо, щоб стимулювати вироблення ендорфінів, колагену та еластину. Перший – гормон щастя, другий та третій відповідають за пружність шкіри. Ти можеш двічі на тиждень бігати по 45 хвилин, можеш плавати у басейні, кататися на велосипеді чи роликах. Вибирай заняття до душі, яке приноситиме тобі задоволення. Зміни на обличчі та в тілі з'являться вже за кілька тижнів.
Getty Images
Молодість – це постійна та кропітка робота над собою. Твоє тіло буде вдячне за неї.
ЧИТАТИ ЩЕ:
5 перевірених засобів для порятунку зневодненої шкіри
Весна йде: готуємо обличчя до нового сезону
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
