Першіння, сухість та печіння у горлі – перші ознаки того, що організм атакувала вірусна інфекція. Найчастіше така атака закінчується ларингітом – запальним захворюванням глотки. Вживай термінових заходів, щоб не дати шансу шкідливим мікроорганізмам проникнути нижче в дихальні шляхи та спровокувати ускладнення.
Shutterstock
Слизова оболонка носоглотки – перший захисний бар'єр на шляху вірусів, бактерій, грибків, алергенів та інших ушкоджуючих факторів. Варто трохи переохолодитися, випити чогось холодного або «спіймати» протяг, як горло відразу реагує почервонінням, запаленням і болем. Таким чином, організм сигналізує про небезпеку. Що ж потрібно робити, щоби вилікувати хворе горло на ранньому етапі?
Правило №1
Намагайся уникати сухої, жорсткої, твердої їжі. Вона може поранити і без того роздратовану слизову оболонку горла. Віддай перевагу рідким стравам, приготованим на пару. На час хвороби основу твого раціону повинні складати супи, каші, варені овочі.
Burda Media
Правило № 2
Якщо захворювання має вірусну чи бактеріальну природу, то організм піддається інтоксикації. Для ефективного виведення токсинів (продуктів життєдіяльності вірусів та бактерій) потрібно пити багато теплої, бажано вітамінізованої рідини. Це також необхідне відновлення водно-сольового балансу. Пиття має бути теплим (ні в якому разі не гарячим!): трав'яний чай, компот, морс, кисіль чи молоко.
Правило №3
Ворогом здорового горла є сухе повітря. Він пересушує слизові оболонки носоглотки, створюючи ідеальні умови для розмноження хвороботворних мікроорганізмів. Для якнайшвидшого одужання створи в будинку потрібний мікроклімат. Рекомендована вологість повітря в кімнаті повинна бути не менше 50%. Для її підтримки найкраще купити зволожувач повітря. Також потрібно частіше проводити вологе прибирання.
Burda Media
Правило № 4
Якомога частіше полощі горло. Полоскання допоможуть змити збудників хвороби зі слизової оболонки ротоглотки. Лікарські компоненти, що входять до розчинів або відварів, також допоможуть заспокоїти запалення та вгамувати біль. Полоскати горло потрібно приблизно раз на годину (але не рідше 5-6 разів на день) спеціальними антисептиками або приготовленими самостійно теплими трав'яними настоями, наприклад, з шавлією, ромашкою, евкаліптом. Також ефективний розчин солі чи соди (чайна ложка на склянку води).
ЧИТАЙ ЩЕ:
Домашня аптечка: засоби від болю у горлі
Як зупинити застуду в перші дні хвороби
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
