Водний баланс: як правильно пити воду та худнути? Порада експерта

Яку кількість води варто пити на день? Як розрахувати свою норму та вибрати оптимальний питний режим, якого можна дотримуватися з максимальною користю та комфортом для себе? Про особливості водного балансу у телевізійній програмі “Все буде добре” розповіла дієтолог Світлана Фус.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Круті перці: з кускусом, цукіні та баклажанами Експерт уточнила, як нормалізація водного балансу допомагає покращити метаболізм організму, навчитися не переїдати, а також припинити заїдати стрес. Виявляється, німецькі вчені відкрили особливу властивість води – вона здатна допомогти позбавити зайвих кілограмів! Подробиці експерименту та індивідуальний підбір “водної дієти” дивись у відеосюжеті. Автор: Все буде добре  Джерело: YouTubeСекрет Н2О Вчені, спортивні тренери та дієтологи в один голос заявляють, що нормалізація водного балансу допомагає тілу стати більш витонченим. У чому секрет? Виявляється, оптимальна кількість рідини помітна прискорює обмін речовин, і навіть найкалорійніша їжа ненадовго затримається у вашому організмі. Рідина також сприяє виведенню шлаків та токсинів.Головне – привчити організм до регулярного вживання рідини, звикнувши до цього, тіло перестане затримувати у собі зайву воду. Відповідно і зайва вага плавно йде разом із нею. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як упоратися з постійним почуттям голоду?Н2О та вітамін С Багато хто чув і про користь води з лимоном. Подібний коктейль, який часто радять вживати вранці, надає неоціненну користь для нирок та травного тракту.Лимонна вода розчиняє пісок у нирках і перешкоджає утворенню каменів у них. А вживання такої води протягом дня – запорука підтримки оптимального водно-сольового балансу, відмінного травлення, легкості та енергійності. [Підпис ID = “attachment_79866” вирівняйте = “alignnone” ширина = “568”] БурдаМедіа[/caption] ЧИТАЙ ТАКОЖ: Джессіка Альба: секрет краси та здоров’яНеймовірно, але факт У традиції жителів Китаю та Японії – пити гарячий чай під час їжі. Відомо – любов до чаю – це частина культури країн Вранішнього сонця. Мудреці Сходу довели,  холодна вода знижує засвоювання їжі, так як продукти, що містять жири загусають. Іншими словами, жири в розрідженому стані швидше вступають у реакцію з киснем і краще засвоюються кишківником. Відповідно, жири не відкладаються під шкірою, і організм менше схильний до хвороб. ЧИТАЙ ЩЕ: Хороші манери: топ-5 правил етикету, які все порушують Як управляти чоловіком? Порада експерта Форкінг-дієта: особливості харчування (відео)