Якщо ти не любиш сауну, значить, не знаєш про всі її варіанти!
Традиційна фінська сауна - не єдина можливість "дати спеку". Більше того, з'явилася парна з великою аромалампою - паришся і проходиш сеанс ароматерапії. Чим корисна така сауна та які ще є новинки?
Келосауна
Назву цій сауні дала сторічна фінська сосна кело, що росте за полярним колом. З роками стовбур кам'яніє, стає ще міцнішим і набуває красивого сріблястого відтінку. Саме по ньому можна насамперед розпізнати келосауну, а також по неповторному солодко-хвойному аромату. Вважається, що він благотворно впливає на ауру за умови, що при будівництві сауни рідку сосну не змішували з іншими деревами. Принцип подачі тепла у традиційній фінській сауні та келосауні однаковий – розпечене каміння поливається водою. Але при цьому після сеансу відчуваєш зовсім інші відчуття: замість звичної спеки, що зганяє до семи потів, — свіжість морозного ранку.
аромасауна
Ідея такої сауни була взята з аюрведи (індійських знань про довголіття), у якій велике значення приділяється ароматам. Вважається, що правильно підібрані запахи здатні розслабляти не гірше за масаж, а неправильні — псувати настрій і навіть здоров'я. Один з таких випадків - використання олій у гарячому середовищі. Наприклад, ефірна олія апельсина або грейпфрута здатна викликати алергічні реакції, якщо температура повітря або води перевищує допустиму. При проектуванні аромасаун всі ці нюанси було враховано, тому температура повітря в них тримається на рівні 40 градусів. Лампи з ефірними маслами створюють ароматичну пару, а для посилення релаксуючого ефекту звучить розслаблююча музика. Ти все ще сумніваєшся, навіщо йти в таку сауну, якщо можна вдома запалити аромалампу? Весь секрет у парі! Він розкриває пори, і шкіра отримує глибоке зволоження та харчування, яке їй дають ефірні олії. Щоб цей процес протікав ще активніше, зосередься на правильному диханні. Ляж на лавку або притули спиною до стіни сауни. Вдихайте повітря носом спокійно і рівномірно протягом 4-5 секунд. Потім затримай дихання на 3-4 секунди і зроби тривалий розслаблений видих. Якщо правила сауни дозволяють, можеш побалувати свою шкіру ароматом, після того як трохи розпариш її. Для цієї процедури змішай 20 крапель ефірної олії лаванди із літром теплої води. Просокуй розчином простирадло і оберни нею тіло. Ти маєш 20 хвилин на те, щоб випробувати справжнє блаженство!
Трав'яна сауна
Ще один спосіб розслабитися і зняти втому після важкого трудового тижня - вирушити до трав'яної сауни. У ній постійно підтримується комфортна температура від +35° до +45°С. У центрі трав'яної сауни знаходиться велика аромалампа. При її нагріванні повітря у приміщенні наповнюється ароматом трав. Усі інгредієнти фахівець підбере, виходячи з твоїх уподобань. Перебування в трав'яній парній допоможе зняти нервову напругу, нормалізувати обмін речовин, вивести з організму токсини та шлаки. Один сеанс триває трохи більше 30 хвилин.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
