Вчені назвали найкорисніший фрукт

Британські вчені провели масштабні дослідження та з’ясували, що найкориснішим фруктом є яблуко. Таким чином, наукове підтвердження одержала відома англійська приказка. Чим корисні ці соковиті ароматні фрукти?Яблуко містить вітамін С, який зміцнює імунну систему, та безліч антиоксидантів, які захищають від серцево-судинних захворювань.Їж яблука, якщо прагнеш підтримувати в порядку фігуру, адже одне яблуко містить лише 70-100 калорій. Хочеться шматочок шоколадки чи цукерки? Краще з’їж яблуко – воно з успіхом замінює солодощі та задовольняє потреби організму в цукрі.Яблука нормалізують рівень холестерину в крові: зменшують кількість “поганого” холестерину та одночасно підвищують кількість “хорошого”.Корисні яблука для ротової порожнини. Сік яблука запобігає виникненню карієсу та нейтралізує шкідливі бактерії, які руйнують зубну емаль, а клітковина очищає зуби.Вживання 5 яблук на день знизить ризик респіраторних захворювань, у тому числі такого страшного захворювання, як астма.Клітковина, що міститься у великій кількості в цьому фрукті, допомагає травленню: запобігає запорам і розладам. А яблучні волокна ефективно виводять із організму шкідливі речовини. Існує така кількість різноманітних сортів яблук, що кожен знайде фрукт на свій смак. Крім того, ранні яблучні сорти встигають вже в червні, а пізні – можуть зберігатися до самого травня, тому ти можеш цілий рік мати на своєму столі свіжі та корисні фрукти.