Ломкість нігтів. Причини, лікування, профілактика

22 грудня 2016, 15:05

Доглянуті руки та гарні нігті – не лише показник того, наскільки уважно жінка стежить за собою, а й ознака здоров'я. Ломкість, сухість, нездоровий колір, наявність смужок або плям на нігтях говорить про те, що в організмі не все гаразд. Можливо, причина в холодну пору року: взимку ручки потребують особливого догляду. Але якщо ж нездоровий вид нігтів турбує тебе вже давно, настав час розібратися в причинах і зайнятися лікуванням.

Shutterstock

Сьогодні, коли штучні та нарощені нігті виходять із моди, дуже важливо приділяти належну увагу стану нігтів. Крім того, їхній здоровий вигляд виступає своєрідним індикатором здоров'я всього організму. Якщо ж нігті здаються болючими, ламаються і розшаровуються, проблема може полягати у загальному браку життєво важливих вітамінів та мінералів. Однак це далеко не єдина причина, через яку нігті можуть ставати слабкими.

Читай ще: Як доглядати нігті після зняття гель-лаку? Експрес-рецепти

Причини ламкості нігтів

Fotolia

Перед тим, як приступати до лікування ламкості нігтів, потрібно правильно визначити корінь проблеми. Можливо, достатньо переглянути свій спосіб життя або скоригувати раціон. Найпоширеніші причини ослаблених нігтів:

авітаміноз (нестача поживних речовин, вітамінів та мікроелементів);
миття рук під гарячою водою;
погодні умови (спека, мороз);
регулярний вплив на руки хімічних складів (чистячі розчини, засоби для миття посуду тощо);
використання неякісних лаків для нігтів;
постійне використання лаків чи гель-лаків без періодів відпочинку для нігтів;
недостатній догляд за нігтями та кутикулою;
гормональний збій;
порушення у роботі нервової та ендокринної систем;
генетична схильність.

Читай ще: Топ-17 варіантів манікюру, які потрібно спробувати у 2017

Профілактика ламкості нігтів

Shutterstock

Навіть якщо ти точно знаєш причину, через яку твої нігті ослаблені, не завадить дотримуватись загальних рекомендацій. Ці поради допоможуть зробити нігтики здоровими та міцними.

Подбай про те, щоб у твоєму раціоні було достатньо червоної риби, овочів, ягід, фруктів, м'яса, молочних та кисломолочних продуктів. Особливо важливо стежити за кількістю споживаного білка. Намагайся щодня їсти не менше 1,5 г білка на 1 кг маси тіла. Щоб визначити точну кількість білка, яка потрібна твоєму організму, скористайся формулою для розрахунку калорійності.
Відмовся від рідин для зняття лаку з ацетоном: агресивна речовина не найкраще позначається на стані нігтів.
Не забувай про креми та олії для рук. Особливо добре підійдуть кошти, у складі яких є мигдальне та оливкова олія.
Якщо зараз твоїм першорядним завданням є відновлення нігтів, на якийсь час забудь про лаки і гель-лаки.
Мій посуд у гумових рукавичках, а для миття рук не включай надто гарячу воду.
Не менше 2-х разів на тиждень роби зміцнюючі ванни для нігтів.

Дотримуйся цих рекомендацій, і вже через місяць твої нігті стануть помітно міцнішими і здоровішими.

Читай ще: 5 секретів правильного догляду за кутикулою

Лікування ламкості нігтів

Найефективніше для зміцнення та відновлення нігтів – маски та ванни. Приготувати їх не важко в домашніх умовах. Бери на замітку корисні рецепти проти ламкості нігтів!