Всі ми схильні періодично легковажно ставитись до свого емоційного здоров'я. А даремно! Що робити, коли нервова напруга відбивається на тому, як ти виглядаєш?
Зрозуміло, що постійне занепокоєння погіршує роботу серця, вегетативної та центральної нервової систем: змінюється гормональне тло, погіршується пам'ять, сон, здатність до концентрації. Але все-таки: як стрес відбивається саме на зовнішності?
Не лише похмурий вираз обличчя та опущені плечі сигналізують про те, що в тебе щось гаразд. Чисто фізичні зміни в організмі часто стають помітними неозброєним оком.
- ОСОБА
ПРОБЛЕМА Коли ти нервуєш, м'язи обличчя різко напружуються, що призводить до появи зморшок на лобі та навколо очей. А ось ті м'язи, які відповідають за твою усмішку (їх цілих 26), залишаються без роботи, і нижня область обличчя втрачає тонус.
РІШЕННЯ Найчастіше розслабляй м'язи обличчя. Для того, щоб область навколо очей краще відпочила, пророби таку вправу: потри долоні одна об одну, потім склади їх разом під прямим кутом (виходить своєрідний плоский «будиночок») і накрий ними очі. Посидь так кілька хвилин, одночасно зосереджуючись на таких відчуттях, як тепло та поколювання шкіри обличчя. Після цього втома піде.
ПРОБЛЕМА Шкіра стає тьмяною, прямо-таки «втомленою». Іноді стрес призводить до потроєння роботи сальних залоз, а, як ти знаєш, блискучий жирний носик - аж ніяк не найкраща прикраса для жінки. До того ж, можливі закупорка пір та поява вугрової висипки.
РІШЕННЯ У домашніх умовах можна скористатися скрабом або іншим засобом, який добре очищає пори. Однак, щоб ефективно виправити ці неприємні наслідки емоційної перенапруги, доведеться звернутися до дерматолога.
- РУКИ
ПРОБЛЕМА По твоїх руках можна прочитати не тільки хитрі переплетення ліній твоєї долі, а й твій емоційний стан. Через те, що під впливом стресу організм гірше засвоює вітаміни та мінерали, нігті починають шаруватися і ламатися, стають крихкими.
РІШЕННЯ У цій ситуації на виручку прийдуть зміцнюючі лаки для нігтів. Вибери якісний засіб, який зміцнить твої нігті.
ПРОБЛЕМА Другий симптом-сингал занепокоєння – холодні руки. Якщо ти все частіше чуєш від оточуючих, що твої руки холодні, як айсберг, через який загинув Титанік, знай: ти дуже нервуєш. Внаслідок цього погіршується кровообіг. Шкіра рук не отримує необхідних їй речовин, отже, потребує додаткового харчування.
РІШЕННЯ Найчастіше користуйся живильним кремом, якщо на роботі аврал.
- ГРУДИ
ПРОБЛЕМА Так-так, і ця трепетно улюблена частина жіночого тіла може постраждати від тяжких дум, що рояться у твоїй голові. Стрес сприяє спаленню жиру, але зовсім не там, де хотілося б: худне найчастіше саме груди. Не хочеться згадувати Паць з його реплікою «Ой, а що це за ганчірка?», але при погляді на своє нервове відображення в дзеркалі на думку спадає саме він.
РІШЕННЯ Щоб підтягнути груди, згадай про старе добре контрастне душі + скористайся спеціальними ліфтинговими кремами + роби вправи для м'язів грудей (наприклад, віджимайся). Головне – робити це щодня, і тоді твоє погруддя довго буде тішити тебе.
- СТЕГИ ТА ЯГОДИЦІ
ПРОБЛЕМА У той час, коли обсяг жирової тканини грудей зменшується, він стрімкими темпами зростає на стегнах. І нехай фігура типу «груша» — це дуже жіночно, навряд чи вдасться радіти супутньому целюліту.
РІШЕННЯ На жаль, а може, і зовсім не на жаль, але доведеться зайнятися спортом, вилучити з раціону улюблені плюшки та почати правильно харчуватися. Якщо підключити до цього масаж і спеціальну косметику, справа піде куди швидше. На допомогу прийдуть антицелюлітні гелі та креми, яких зараз, на щастя, вистачає.
"Я ПОДУМАЮ ПРО ЦЕ ЗАВТРА"
НАЙГОЛОВНЕ РІШЕННЯ Не звалюй на себе непідйомні обсяги роботи та будь урівноваженою. Ти в себе – одна-єдина, тому першим пунктом у тебе має стояти турбота про себе, кохану, а вже потім – усі життєві негаразди. Проводь більше часу на свіжому повітрі, займайся спортом і дивися на життя з оптимізмом - і ніякий стрес не зможе накласти свій відбиток на те, як ти виглядаєш.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
