Коронавірус: карантин у Києві та як захиститися від вірусу

11 березня 2020, 13:40

Коронавірус не сходить зі сторінок газет і сайтів, його обговорюють по телевізору та на каналах YouTube, а соцмережі рясніють мемами та фейковими новинами.

Ми рекомендуємо не піддаватися паніці, а також – перевіряти всі новини, що надходять, по кілька разів. Також ми підготували тобі поради про те, як зменшити ризик заразитися коронавірусом. Читай та зберігай до себе.

Читай також:

Грейпфрут: користь та шкода, дієта для схуднення

Карантин у Києві

Кілька годин тому у Києві оголосили карантин. Стартує він із 12 березня і стосується, насамперед, освітніх закладів та масових заходів.

Не працюють із 12 березня:

дитячі садки;
школи;
університети та коледжі;
спортивні центри;
освітні центри;
розважальні ТЦ;
кінотеатри;
місця проведення конференцій та масових заходів.

Торгові центри працюватимуть у звичайному режимі, але відвідати розважальні зони в них не вдасться. Транспорт працює у звичайному режимі.

Як захиститися від коронавируса

Міністерство охорони здоров'я випустило кілька роликів, в яких показано алгоритм дій як при зараженні коронавірусом, так і для того, щоб не заразитися.

Як не заразитися коронавірусів:

Часто та ретельно мої руки.
Купи антисептик і використовуй його якнайчастіше. Обов'язково дезінфікуй клавіатуру, мишку, а також телефон.
Якщо кашляєш чи чхаєш – прикривай рот і ніс серветкою, ліктем.
Піддавай термічній обробці фрукти та овочі, ретельно готуй м'ясо, рибу та яйця, уникай сирої їжі.
Постарайся мінімізувати спілкування із застудженими друзями та близькими.
Максимально обмежити контакти з тваринами.
Не чіпай обличчя.

Також лікарі рекомендують відмовитися від подорожей та виходу на роботу, якщо у тебе з'явилися симптоми застуди: нежить, кашель, біль у горлі, нездужання та висока температура. Якщо симптоми ускладнюються – зверніться по допомогу до лікарів.

симптоми коронавируса

Інкубаційний період коронавірусу - від 1 до 14 днів, у цей час хворий може заразити інших. Симптоми коронавірусу такі:

лихоманка (37,5 температура);
кашель;
втома;
задишка;
біль у м'язах, суглобах, ломота;
біль в горлі;
головний біль.

Також можуть зустрічатися симптоми у вигляді діареї, нудоти та блювання. Як бачиш, цей вірус дуже схожий за симптомами грипу та застуди.

Чому всі панікують

Ні для кого не залишилося секретом хвилювання українців у Нових Санжарах і не лише. Панікувати люди почали через те, що інформації дуже мало, і не вся вона правдива.

Як не піддатися паніці через коронавірус:

фільтрувати інформаційний потік;
відслідковувати свої емоції: тривожність, стрес і гнів - це тривожні дзвіночки, так що якщо ти дуже турбуєшся, займайся домашньою зарядкою, приємними для тебе справами;
перейти на інші завдання: не фокусуйся на стресовій інформації;
не обговорюй: якщо тобі страшно через коронавірус – постарайся накласти заборону на його обговорення в компанії друзів, сім'ї;
не розповсюджуй інформацію, в якій не впевнена на всі 100.

Де отримати інформацію про коронавірус

Де ж можна отримати докладну та перевірену інформацію про коронавірус? Найзручніше – у Телеграм-каналі «Коронавірус_інфо», верифікованому МОЗ України.

Там публікують останні новини, перевірені Міністерством охорони здоров'я, а також корисну інфографіку, яка допоможе не піддаватися паніці та ефективно захиститися від зарази.

Не піддавайся паніці і обов'язково перевіряй всю інформацію, а також уважно стався до свого здоров'я.