Найпотаємнішим бажанням усіх батьків є здоров'я дітей. Особливо зараз, у розпал навчального року. Зверніть увагу на важливі аспекти способу життя своєї дитини, щоб осінньо-зимовий сезон він провів без застуд.
Fotolia
1. Розпорядок дня
Головним ворогом імунітету зростаючого організму дитини є нестача фізичних навантажень, свіжого повітря та сну. Організуй режим дня свого школяра таким чином, щоб він встигав і виспатися, зробити всі завдання, і відпочити. Важливо лягати спати пізніше 22:00. Інакше перевантаження та недосипання ще більше послаблять дитину.
2. Повноцінне харчування
Простежити, що їсть дитина протягом дня досить важко. Однак тобі потрібно зробити все, щоб у його раціоні було якнайменше продуктів, у складі яких є шкідливі хімічні добавки. Обов'язково давай юному учню із собою до школи фрукти, горіхи, злакові батончики. Ретельно складай домашнє меню. Воно має бути збалансованим та різноманітним.
Fotolia
3. Більше активності
Діти, які ростуть у сім'ях, де всі вважають за краще сидіти за комп'ютером або лежати біля телевізора, рідко виростають активними та здоровими. Стати прикладом для свого чада. Починайте день із сімейної зарядки, пробіжки, йоги. Ви отримаєте заряд бадьорості на весь день і у дитини сформується правильний образ поведінки.
4. Не бійся холоду
загартовування - Ефективний метод активізації захисних сил організму. Звичайно, не варто підходити до справи з фанатизмом і занурювати дитину в ополонку. Достатньо на ніч відкривати кватирку, приймати прохолодний або контрастний душ. Якщо малюк часто хворіє, можна розпочати з обтирання чи обливання ніг та рук холодною водою. Важливо також одягати дитину за погодою, не кутати її.
Fotolia
5. Здоровий мікроклімат
Подбайте про те, щоб у квартирі була температура не вище 18-20 °C. Вологість повітря не менше 50%. Частіше проводи вологе прибирання, щоб захистити дитину від пилу.
6. Профілактичні заходи
Якщо дитина в холодну пору року часто хворіє, рекомендується пройти профілактичний курс препарату для зміцнення імунітету. Ідеально підійде оригінальний німецький препарат Есберітокс (таблетки). Він значно зміцнить організм та підготує його до відображення вірусних атак. Завдяки унікальному складу Есберітокс активізують специфічні та неспецифічні механізми імунної відповіді, що дозволяє швидко та ефективно впоратися з вірусними та бактеріальними інфекціями. До складу Есберітоксу входять такі активні компоненти:
екстракт коренів ехінацеї пурпурової та коріння ехінацеї паліди – стимулює фагоцитарну активність, а також підвищує неспецифічний імунітет;
екстракт кореневищ баптизії фарбувальної – сприяє якнайшвидшому розвитку імунної відповіді, а також стимулює вироблення В-лімфоцитів;
екстракт молодих пагонів та листя туї – надає виражену противірусну дію.
Burda Media
Есберітокс - незамінний помічник при різних ускладненнях застуди, зокрема при синуситах, отиті та пневмонії.
Більше інформації ЧИТАЙ ТУТ
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
