Як менше потіти в спеку

09 липня 2017, 08:00

Наслідуючи наші поради, ви переконаєтеся, що пітливість – не вирок, і менше потітимете в найспекотнішу погоду.

Fotolia

Читай ще: Чому варикоз загострюється влітку і що при цьому робити

Потовиділення – нормальна фізіологічна реакція організму. Таким чином наше тіло захищає себе від підвищеної температури повітря та перегрівання. До того ж разом із потом з організму виводяться продукти обміну. Однак іноді пітливість перевищує всі розумні межі і стає хворобою, що називається гіпергідрозом. І ми шукаємо способи, як менше потіти в спеку.

Хто найбільше потіє?

Найчастіше підвищене потовиділення (загальне або місцеве) спостерігається у жінок з нервовою системою. Крім того, гіпергідроз супроводжує туберкульоз, серцево-судинні захворювання, захворювання нирок та органів ендокринної системи, ожиріння. Потливі люди частіше застуджуються, страждають від потертостей шкіри, гнійничкових та грибкових захворювань.

Як подолати підвищену пітливість?

Fotolia

Читайте ще: Чого не можна робити в спеку: поради лікарів

Для того, щоб позбавитися проблеми менше потіти в спеку, варто пройти обстеження у лікаря і приділити увагу особистої гігієни.
Водні процедури робіть двічі на день.
У спеку не носіть тісний одяг із синтетичних матеріалів. Одягайте натуральні речі вільного крою. Взуття повинне бити «дихаючою», бажано з натуральної шкіри або замші.
Не обмежуйте себе в рідині, але відмовтеся від солодких газировок, віддавайте перевагу чистій воді без газу або зеленому чаю.
Влітку постарайтеся обходитися без кави, гострої та гарячої їжі. Переходьте на фрукти та овочі, кисломолочні продукти.

Домашні засоби від пітливості

Fotolia

Читай ще: Топ-7 способів схуднути на морі

Відвар дубової кори. Залийте 1 столову ложку кори 1 л води. Прокип'ятіть 5 хв, дайте настоятися протягом півгодини.
Використовуйте відвар для ванн для ніг, а також для протирання всіх проблемних місць. Курс складає 10 процедур. В результаті ви менше потітимете, зникне неприємний запах і підвищена пітливість ніг.

Молочно-дубовий засіб. Залийте 1 столову ложку подрібненої кори дуби склянкою молока. Доведіть до кипіння і варіть на слабкому вогні півгодини. Процідіть та додайте півсклянки води. Опустіть руки в розчин, що вийшов, і тримайте там, поки рідина не охолоне. Робіть ці процедури щодня протягом 2 тижнів - і ви зможете впоратися з пітливістю долонь.

Настій ромашки із содою. У настій ромашки (2 л окропу та 6 ст. л. квіток) додати 2 ст.л. соди. Суміш використовувати для протирання шкіри в проблемних місцях.

Ці доступні засоби допоможуть тобі менше потіти в спеку і почуватися комфортно в будь-якій ситуації.