Щоб виглядати свіжо та молодо, вибирайте такі продукти.
Гранат
Захищає шкіру від пошкодження сонячними променями, підтримує її еластичність і бореться із шкідливим впливом вільних радикалів.
Вчені довели: нейробіка допоможе зберегти молодість
лохина
Містить велику кількість антиоксидантів, які підтримують здоров'я шкіри, допомагають при стресі та надають бадьорості.
Кале та шпинат
Захищають шкіру від шкідливого впливу сонця та підтримують еластичність шкіри.
Сардини, лосось та скумбрія
Містять омега-3 жирні кислоти, які зміцнюють шкіру, клітинні мембрани та допомагають підтримувати шкіру зволоженою. Дві порції риби на тиждень допоможуть уникнути багатьох захворювань шкіри.
Зелений чай
Містить антиоксиданти та катехіни, які борються з вільними радикалами, що ушкоджують клітини, та шкідливим впливом сонячних променів.
Кавун
Підтримує баланс води та поживних речовин у клітинах.
Оливкова олія
Містить омега-3 жири, які підтримують здоров'я серця, покращують кровообіг та еластичність шкіри.
Як позбутися зморшок і зберегти молодість
Як продовжити молодість? Поради з різних країн
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
