Фото: Vincent Boiteau
Напевно, багато хто погодиться з тим, що саме шия видає справжній вік жінки. Шкіра на шиї - тонка і вразлива, під нею практично відсутній жировий прошарок, а м'язи шиї мало навантажуються і тому швидко втрачають тонус.
Тому важливо почати доглядати шию якомога раніше і ввести це в постійну звичку. Є кілька правил, які допоможуть тобі зберегти шию гладкою та красивою.
Косметичні засоби
Шия, як і обличчя, потребує регулярного очищення. Косметичні засоби для тіла відклади убік – вони надто грубі для такої делікатної зони. Для ніжної та тонкої шкіри шиї краще використовувати скраби та пілінги для обличчя. Можна також користуватися зволожуючими кремами, anti-age засобами або ліфтинг. На полицях магазинів ти можеш знайти й спеціальні засоби, призначені для догляду за шиєю та областю декольте. Головне правило тут одне – наносити будь-який засіб на шию потрібно легкими рухами у напрямку від підборіддя до грудей.
Гімнастика
Не менш дієвою для зміцнення м'язів шиї є гімнастика. Тут теж головне – регулярність та ретельність. Для приведення м'язів шиї в тонус є кілька простих, але водночас ефективних вправ. Наприклад, можна затиснути зубами олівець та «писати» їм у повітрі цифри від 1 до 10 або літери алфавіту. Або, нахиливши голову вперед, повільно повертати шию вліво-вправо. Ще одна проста вправа: напруження м'яза шиї так, щоб куточки рота «розтягнулися» в сторони – і постарайся зафіксувати це положення, дорахувавши до 10.
Контрастні процедури
Приймаючи душ або ванну, влаштуй для своєї шийки та зони декольте контрастні обливання, змінюючи температуру води. Раз на тиждень можна влаштовувати змінні компреси: налий у дві миски дуже холодну і гарячу воду і по черзі притискай серветки, змочені то в гарячій, то в холодній воді, до шиї, підборіддя та зоні декольте. Такі контрастні компреси – чудове тренування для кровоносних судин.
салонні процедури
Сьогодні професіонали в салоні краси або косметологічній клініці пропонують широкий спектр процедур та програм догляду за шиєю. Це і глибоке очищення професійними засобами, і апаратний масаж з використанням ліфтингових сироваток та зволожуючих кремів, і нанесення лікувальних масок з ефектом, що підтягує або зволожує.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
