упругая попа
Выполняя этот комплекс упражнений дома 3–4 раза в неделю, можно отлично проработать мышцы ног и сделать ягодицы упругими. Уже через 4 недели ты увидишь результат. Подтянуть ягодицы и подкачать ноги совсем не так сложно, как кажется! Идеальная нагрузка для ног и ягодиц – это приседания (классические, плие и т. д.). Они формируют...Читать далее
Популярная американская певица Ники Минаж недавно опубликовала весьма впечатляющие фотографии, на которых она демонстрирует свои пикантные формы. Отметим, что эпатажная Ники Минаж любительница показать многочисленным поклонникам свою сногсшибательную фигуру. День за днем в ее мини блоге Instagram можно наблюдать пикантные...Читать далее
Влад Яма проводит мастер-класс, как станцевать яркий и ритмичный танец Маракату родом из солнечной Бразилии! Худеть и расслабляться — легче легкого, если поймать правильный ритм. Эти движения сделают твою попу подтянутой и упругой, а настроение — радостным и задорным. Ну а харизматичный тренер шоу «Танцюють всі» и...Читать далее