Закрити
Что такое Power Nap и почему это не просто обычный дневной сон? 8 причин їсти моркву щодня Українська діджейка KOROLOVA вдруге поспіль увійшла до рейтингу Top 100 DJ Mag Головні традиції та заборони на Покров Пресвятої Богородиці Привітання та листівки на Покров Пресвятої Богородиці Традиції та молитви на свято Покрова Пресвятої Богородиці Народні прикмети, ворожіння та обряди на Покрову Привітання та листівки з Днем захисників та захисниць України Коли святкують День юриста в Україні та у світі 8 ранкових ритуалів, що допоможуть швидше схуднути 6 способів встигнути більше, якщо взагалі немає часу Точний гороскоп на жовтень для всіх знаків зодіаку

Дженніфер Еністон і в 80 не збирається відмовлятися від бікіні

Поділись цікавим

В інтерв’ю одному з американських видань зірка телесеріалу «Друзі» заявила: «Якщо я можу стати першою 80-річною, хто блискуче виглядає у бікіні, то я готова! Я вважаю, що ми не повинні відмовляти собі в чомусь через вік. У тому, що Еністон і в 80-х зможе здивувати шанувальників прекрасною формою, сумніватися не доводиться — акторка практично не змінилася за останні роки. У свої 46 вона виглядає не гірше, ніж у 20, про що сама, сміючись, і говорила.

кадр из фильма "Мы — Миллеры"

кадр з фільму “Ми – Міллери”

Правилами збереження молодості та здорового способу життя Дженніфер збирається поділитися у своїй новій книзі. А поки вона її пише, ми відкриємо деякі секрети відмінної фізичної форми та харчування актриси.Ненавиджу, коли в інтернеті пишуть заголовки на кшталт «Не пропустіть! Нова дієта від Дженніфер Еністон». Ніколи я не сиділа на дієтах, їх не було у моєму житті і не буде. Я регулярно займаюся спортом і їм здорову їжу.Намагаюся спати не менше 8 годин на день та пити до 3 літрів води. Це найпростіше, що може робити кожен.Більше половини мого раціону складають овочі. Я замінюю ними хліб. Також потрібно обов’язково додавати жири, авокадо, наприклад ще горіхи. І, звичайно, білок – нежирне м’ясо, молочні продукти, яйця без жовтка.Щоб підтримувати красу та здоров’я, потрібно дуже багато працювати. Я займаюся спортом 6 разів на тиждень і чудово розумію, що якщо займатимуся лише 5, такого результату не буде. З усіх видів фізичних навантажень я віддаю перевагу йоги, з кардіо — велотренажеру.Раніше вираз «отоспишся на пенсії» здавався мені мудрим. Згодом я зрозуміла, що сон це дуже важливо. Тому тепер у мене нова улюблена приказка: «Ранок вечора мудріший».Я люблю багато їсти, тому й люблю багато займатися спортом. Але у всьому треба знати міру, і не треба виснажувати себе надмірними тренуваннями. Просто перестаньте щодня їсти всяке лайно.І, чесно зізнатися, іноді немає нічого кращого, ніж випити баночку дієтичної содової. Читайте також:Кіно-концерт “З Голлівуду з любов’ю” – повернення Ганни Завальської на велику сцену!Андрій Чернишов: “Знайти дружину – не собаку завести”  

Поділись з друзями корисним!