Топ-7 простих рецептів молодості: поради французьких психологів

Впевнена, що чарівного еліксиру молодості не існує? Так, його немає – зате є прості рецепти збереження краси та свіжості, які пропонує тобі французький психолог Крістоф Андре. Секрет простий: нам усім треба повчитися у дітей!

Молодість – це не тільки відмінне самопочуття та хороша фізична форма, але й певний стан душі. І, як вважає французький психолог, вірне і протилежне: правильний настрій підтягує та омолоджує нашу зовнішність. А допоможуть тобі у цьому 10 порад.1.Рухай із задоволенням! Ключове слово “задоволення”: не вибирай “наймодніший” комплекс вправ – просто більше ходи, танцюй на вечірках, плавай в озері або басейні, словом, рухайся з насолодою.2.Дбай про себе Читай також: “Заряджаємо батарейки: 6 порад як перестати втомлюватися Це включає не тільки годинник перед дзеркалом, а й повноцінний відпочинок. Візьми за правило: з усіма неприємними справами розправляйся швидко і забувай про них одразу! Добре харчуйся – не тільки здорово, а й смачно. Їжа – одне з найперших насолод, доступних дитині. Як шкода, що доросліше, ми сідаємо на дієти!3.Радуй себе дрібницями Помічала, як діти витрачають кишенькові гроші на будь-яку нісенітницю і як щиро радіють при цьому? Згадай, що приносить тобі чисту радість – букет польових квітів, ласий десерт, смішні трусики в горошок? Купи – заощадивши на таких дрібницях, іпотеку ти точно достроково не погасиш, а радості позбавиш себе.4.Намагайся дізнаватися нове Дитина щодня дізнається щось нове – це рух до пізнання світу і характеризує молодий мозок. Поки ти вчишся новому – ти молода!5.Надай собі та оточуючим право на помилку Подолання труднощів дозволить тобі відчути свої сили та слабкості, аналіз помилок допоможе рухатися вперед.6.Не «пережовуй» негативні думки Зауважувала, що діти не впадають у депресію? Вони не зациклюються на негативі та швидко вирішують неприємну ситуацію (правильно чи ні – це вже друге питання). Як тільки починають долати важкі мимлі, запитай себе: «Що саме я маю робити?» Прийняла рішення – забудь про погане!7.Не забувай про секс! «Правильно ставляться до сексу дуже молоді і дуже зрілі люди, – вважають психологи. – У цьому віці секс очищають від психологічного лушпиння, з ним не пов’язують надмірних очікувань, а просто насолоджуються самим процесом». Хочеш стати щасливою? Дивись: https://youtu.be/XC2UzXIsxxI Автор: Ліза Жіночий журнал Джерело: www.youtube.com Читай ще: Лайфхакі для щастя: поради американок, француженок та японок Топ-5 правил вдалого сімейного відпочинку