Топ-7 простых рецептов молодости: советы французских психологов

Уверена, что волшебного эликсира молодости не существует? Да, его нет — зато есть простые рецепты сохранения красоты и свежести, которые предлагает тебе французский психолог Кристоф Андре. Секрет прост: нам всем надо поучиться у… детей!

Shutterstock

Молодость – это не только отличное самочувствие и хорошая физическая форма, но и определенное состояние души. И, как считает французский психолог, верно и обратное: правильный настрой подтягивает и омолаживает нашу внешность. А помогут тебе в этом 10 советов.

1.Двигайся с удовольствием!

Ключевое слово «удовольствие»: не выбирай «самый модный» комплекс упражнений – просто больше ходи, танцуй на вечеринках, плавай в озере или бассейне, словом, двигайся с наслаждением.

2.Заботься о себе

Shutterstock

Читай также: «Заряжаем батарейки: 6 советов как перестать уставать

Это включает не только часы перед зеркалом, но и полноценный отдых. Возьми за правило: со всеми неприятными делами расправляйся быстро и забывай о них тотчас! Хорошо питайся – не только здорово, но и вкусно. Еда – одно из самых первых удовольствий, доступных ребенку. Как жаль, что взрослее, мы садимся на диеты!

3.Радуй себя мелочами

Shutterstock

Замечала, как дети тратят карманные деньги на всякую ерунду и как искренне радуются при этом? Вспомни, что доставляет тебе чистую радость – букет полевых цветов, лакомый десерт, смешные трусики в горошек? Купи – сэкономив на таких мелочах, ипотеку ты точно досрочно не погасишь, а радости себя лишишь.

4.Стремись узнавать новое

Shutterstock

Ребенок каждый день узнает что-то новое – это движение к познанию мира и характеризует молодой мозг. Пока ты учишься новому — ты молода!

5.Предоставь себе и окружающим право на ошибку

Преодоление трудностей позволит тебе ощутить свои силы и слабости, анализ ошибок поможет двигаться вперед.

6.Не «пережевывай» негативные мысли

Замечала, что дети не впадают в депрессию? Они не зацикливаются на негативе и быстро решают неприятную ситуацию (правильно или нет – это уже второй вопрос). Как только начинают одолевать тяжелые мымли, спроси себя: «Что именно я должна буду предпринять?» Приняла решение – забудь о плохом!

7.Не забывай о сексе!

Shutterstock

«Правильно относятся к сексу очень молодые и… очень зрелые люди, — считают психологи. – В этом возрасте секс очищают от психологической шелухи, с ним не связывают чрезмерных ожиданий, а просто наслаждаются самим процессом».

Хочешь стать счастливой? Смотри:

Автор: Лиза Женский журнал

Источник: www.youtube.com

Читай еще:

Лайфхаки для счастья: советы американок, француженок и японок

Топ-5 правил удачного семейного отдыха