5 способів гарантовано досягти оргазму та 5 поз, у яких він неминучий

Письмових гарантій ми, звичайно, не дамо – жіночий оргазм загадковий і непередбачуваний. Але цілком досягнемо! Особливо якщо підійти до справи з розумом, гумором та наполегливістю. Читай нашу статтю та застосовуй поради з користю для особистого життя!

Freepik

Тут описані не тільки способи отримати оргазм, але ще й порада експерта – сексолога та психолога Наталії Єжової. Вона розповіла нашій редакції, у яких позах найлегше випробувати оргазм.

5 способів гарантовано отримати оргазм

Що робити, крім потрібних поз, щоб отримати оргазм?

1. Розслабся та отримуй задоволення

Легко сказати! Однак ця банальна порада абсолютно справедлива: психологічно оргазм — це втрата контролю над ситуацією. Часто не відчувають оргазм ті, які вважають медики, хто звик все тримати під контролем. Причини такого “блокування у голові” можуть бути об’єктивні та суб’єктивні. Якщо під час занять сексом ти розмірковуєш над тим, що треба не забути зробити на завтра з дитиною три вироби на конкурс у дитячий садок, та й стеля давно настав час побілити, про оргазм можеш забути. Впоратися з таким блокуванням просто: вибирай для занять сексом “золотий вечір” напередодні вікенду: попереду багато часу (підсвідомо ти розумієш, що встигнеш зробити всі господарські справи), отже зараз можна повноцінно розслабитися. Суб’єктивні причини бажання тримати все під контролем найважче піддаються корекції. Наприклад, жінка боїться відкритися чоловікові, оскільки на підсвідомому рівні є установка відкриватися чоловікові небезпечно.

Ще один “стопор” виникає, коли жінка дуже зацікавлена в партнері і прагне справити на нього незабутнє враження в ліжку. При цьому вона ніби усувається психологічно від процесу і намагається відповідати деяким стандартам ідеальної коханки. Подібні блокування сидять глибоко в голові і не дозволяють отримати задоволення під час сексу.

Запам’ятайте головне правило отримання оргазму: секс – це не співбесіда, яку ви проходите під час прийому на роботу, вам не треба доводити свою профпридатність і демонструвати минулі досягнення, – радить відомий американський сексолог Рут Вестхаймер. — Все, що ви можете отримати від сексу, — це взаємне задоволення. Інших причин займатися сексом просто нема.

как получить оргазм

2. Зважай на свій “жіночий цикл”

Вчені довели: здатність жінок відчувати оргазм залежить від її менструального циклу. У ході досліджень, проведених американськими сексологами, весь цикл був умовно поділений на дні ніжності, пристрасті та дратівливості. У перші 5 днів циклу знижується рівень жіночих гормонів естрогену і прогестерону, жінка стає дуже чутливою і вразливою, яка потребує ласки та ніжності. Спонтанний секс однозначно не вітається, перевага віддається швидше романтичному побаченню і ніжним ласкам.

Дні з 5 по 13 відрізняються підвищенням рівня гормону естрадіолу, що відповідає за сексуальність, що призводить до зростання сексуального “апетиту”. Однак в силу емоційної умиротворення сміливим експериментам в ліжку в цей час жінка віддасть перевагу “класиці”. Пік сексуальності посідає період з 14-го по 20-й день циклу: у період овуляції спрага сексу максимальна, оргазм практично гарантований. Тож скористайся цим! Тому що потім розпочнеться тиждень із ПМС…

3. Займися секс-фітнесом

Більше половини жінок відчувають оргазм під час занять у тренажерному залі. Але це відбувається лише з однією вправою. І це вправа для зміцнення преса під назвою “скручування”. Згідно з опитуванням, 51% жінок, які регулярно виконують цю вправу, відчувають від нього оргазм. Цьому явищу навіть вигадали спеціальну назву — coregasm. Немає часу на фітнес? Тоді хоча б освою “оргазмічну ходу”.

Шотландські вчені під час досліджень висунули припущення: здатність жінки досягати оргазм багато в чому залежить від її ходи. За їхніми даними, жінки з розкутою ходою схильні до відчуття оргазму частіше. Вчені пояснюють це тим, що енергія, що йде від ніг до хребта, піднімається вільно при ході з похитуванням стегон.

4. Вивчіть свої чарівні точки

Жіноче тіло – це тонкий інструмент, і щоб навчитися на ньому “грати”, потрібно вивчити всі ноти, а саме місця розташування ерогенних зон. Вважають, що найчутливішими місцями є внутрішня частина стегон, промежину і піхву; середню чутливість мають груди, губи і спина. Але все дуже індивідуально: хтось божеволіє від поцілунків у шию, а когось заводить масаж стоп. Класичний спосіб дослідження власної сексуальності – за допомогою душової насадки: змінюючи температуру та силу подачі води, можна визначити усі свої чутливі місця.

5. Просто додай… кисню!

Спекотний секс на відокремленій лісовій галявині чи стогу сіна — зовсім не фантазії авторів любовних романів. Вчені підтверджують: у разі сексу на повітрі ймовірність досягнення оргазму збільшується на 12%. Вся справа у чарівному кисні! Під час активних рухів під дією кисню виробляється вдвічі більше ендорфінів, що викликає ейфорію. Може, це й не зовсім оргазм, але за відчуттями щось дуже близьке до нього.

Однак як би тобі не було добре на природі, у жодному разі не замерзай: вчені стверджують, що досягти оргазму жінці, яка мерзне, значно важче. Банальний факт? А ось і ні: на розпаленого пристрастю чоловіка такі дрібниці, як холод, ніяк не діють! Що ж робити? Просто… одягни носки: приплив крові до стоп сприяє розслабленню і підвищує ймовірність досягти насолоди. Якщо шкарпеток під рукою немає, попроси коханого зробити тобі масаж стоп – нам здається, це набагато приємніше за шкарпетки!

как получить оргазм сексолог

5 поз, у яких найлегше випробувати оргазм

Більшості представниць прекрасної половини людства складно отримати оргазм лише за вагінального проникнення. Не дивно, адже, згідно з дослідженнями вчених, в основі жіночого оргазму лежить клітор. Вже у XVI столітті у своїй книзі De re anatomic італійський анатом Реальдо Коломбо описав цей орган як «осередок жіночої насолоди». І щоб отримати оргазм, необхідно стимулювати саме клітор.

Які пози допоможуть це зробити – розповіла сексолог та психолог, яка веде реаліті «Екси» (Новий канал) Наталія Єжова.- Є п’ять поз, які підходять абсолютно всім, і в яких стимуляція клітора відбувається або за рахунок тертя тіл, або за дотиком рукою, – каже експерт. – Я раджу починати з цих поз, а потім із практикою додавати свої.

Місіонерська поза. Так би мовити – класика жанру. У цій позі клітор стимулюється за рахунок тертя лобкової частини чоловіка. ⠀
Поза «Ложечки» Це коли дівчина та чоловік лежать на боці, чоловік проникає ззаду і може пестити клітор рукою. ⠀
Поза «Наїзниця» Тут дівчина сідає зверху і може регулювати інтенсивність тертя клітора об лобок чоловіка. ⠀
Поза “Доггі-стайл” Дівчина стає навколішки, а чоловік проникає ззаду. При цьому партнерка сама може пестити свій клітор так, як подобається їй. ⠀
«Наїзниця» спиною Дівчина сідає зверху, тільки розвертається спиною до чоловіка. Ця поза підходить для тих, хто соромиться мастурбувати за партнера. Поки чоловікові відкривається чудовий вид на спину та сідниці своєї коханої, вона може сама пестити свій клітор у зручному для неї темпі.

Які поради експерт даватиме учасникам реаліті «Екси» – дивіться восени на Новому каналі.