Курортний роман: як розлучитися без переживань

Курортний роман у 98 випадках зі 100 це яскраве незабутнє, але недовговічне свято. Навіть якщо продовження станеться це будуть зовсім інші стосунки, в іншому контексті з зовсім несхожими почуттями.

Для початку чесно відповідай собі, що для тебе означає курортний роман? Пригоди з скороминущою закоханістю без зобов’язань? А можливо, просто задоволення сексуального голоду? Чи надія зустріти «кохання всього життя» як початок серйозних стосунків? Психологічно пережити найважче буде третій варіант. Якщо сподіватися на перспективу зв’язку, незабаром після ейфорії висока ймовірність зустрітися з депресією. Для свого благополуччя краще сприймай любовну історію, як було і закінчилося, без ілюзій і очікувань. Повернувшись, додому не намагайся штучно продовжити романтичну епопею, не шукай предмету захоплення в соцмережах, не пиши йому листи і не пропонуй зустрітися. Почекай 2 – 4 тижні і розпал пристрастей пройде, ти повернешся в свій звичний ритм життя. Щоб зрозуміти, чому так відбувається, давай розберемося, як відбувається курортний роман? Вирушаючи на відпочинок, ти вже налаштована змінити обстановку та отримати заряд емоцій. Під впливом зовнішніх факторів – сонця, свіжого повітря, водних процедур, масажів, збалансованої смачної їжі, приємної музики підвищуються всі процеси життєдіяльності та відбуваються фізіологічні зміни. Змінюється біохімія організму, оскільки викидається цілий коктейль гормонів, які впливають емоційний стан. Наприклад, ендорфіни, схожі по дії з опіумом, знімають біль, дають радість наснагу та віру в себе, а гормон окситоцин – викликає прихильність та довіру до людей, які поряд. Органи сприйняття працюють на піку, тому чутливість загострена. Кольори, запахи, картинки, звуки та тактильні дотики – все інше. Ефект новизни створює яскраве враження від усього, що відбувається довкола та з тобою. У повітрі витає легка атмосфера веселощів. Тобі не треба нікуди поспішати і працювати, немає побутових проблем, а є велика кількість робочого персоналу, де аніматори розважають, покоївки прибирають і т.д. Куди ж залишається звернути свою увагу? Тільки на задоволення та взаємодію з протилежною статтю. У курортних умовах легко бути «лицарем» та «принцесою». Як бачимо, цілий комплекс факторів сприяє розвитку закоханості. Fotolia Коли повернувшись додому обсяг емоційного збудження переповнює, то несвідомо хочеться скинути цю напругу (навіть якщо вона переживається як приємна) і найприродніший спосіб проговорити свої почуття. Тобто бажання розповідати оточуючим у тому, «як» і «що» було, виникає потреба емоційно розрядитися, доживати своє захоплення чи ніжність. Прожиті відчуття відпускають, приходить полегшення. Найкраще завершувати курортні відносини та їх переживання ще будучи на відпочинку, взявши з собою лише легкий післясмак роману. Для цього безпосередньо в розмові або у своїй уяві скажи новоспеченому обранцеві: «Це наша остання зустріч. Дякую тобі за прекрасні два тижні казки, за новий досвід та можливість проявити себе у невідомому мені раніше амплуа. Я тебе пам’ятатиму. Беру від тебе подарунок у вигляді прикраси (черепашки, магнітика, листівки) як талісман гарної історії. Відпускаю тебе! Прощай! Будь щасливий!” Подумки уяви, що зачиняєш двері, розвертаєшся до чоловіка спиною і йдеш вперед. Може з’явитися відчуття порожнечі та смутку, потім спокій. Звільнитися від чуттєвого полону та нав’язливих думок допоможе і арт-терапія. Виділили час побути на самоті. Візьми великий аркуш паперу, фарби чи олівці. Сфокусуйся на диханні та на відчуттях у тілі. Тепер намалюй свій стан “Яка я зараз?”, “Що можу?”, “Що хочу?” Не думай “як правильно”, довірся руці і нехай вона водить, залишаючи на папері різнокольорові візерунки, що переходять в образи. Чим більше малюєш, тим слабшою буде реакція на курортні спогади. Зображення стануть хорошим ресурсом, місцем нагадування про себе «нової». У складні періоди життя переглядай свої писання та надихайся, підживлюйся ними. Іноді сама думка, усвідомлення, що «я комусь подобаюся» необхідно для підтвердження своєї привабливості. Через флірт та інші знаки уваги – відчинив двері, підставив стільчик, усміхнувся у відповідь, ми отримуємо життєво важливе послання «ти не невидимка, світ тебе бачить і реагує на тебе дружелюбно». Курортний роман – це хороший привід переосмислити своє життя. За що так сильно «схопилася» поряд з іншим чоловіком? Чого не вистачає у звичайному житті? Як ви можете додати? Адже якщо сімейне подружжя вирішило відпочивати окремо, швидше за все, є складнощі у стосунках. Нагромадилися образи, роздратування, незадоволеність і про це варто відверто говорити в парі, а не втікати, знімаючи напругу на стороні. Можливо, тобі не вистачає гостроти емоцій. Наша нервова система адаптується до всього, приблизно як шум дощу, який спочатку викликає увагу та емоційну реакцію, через час іде у фон, так і відносини, які спочатку «чіпають» стають звичними та нудними. І твоя відповідальність регулярно шукати новизну та приносити її у сімейні стосунки. Починати можна від зміни гардеробу до нових сексуальних ігор. Щоденне життя швидше схоже на прозу, ніж романтичну поезію. І емоційно зріла людина не чекає раю, а розуміє свою відповідальність і готова працювати над довгостроковими відносинами.