6 прихованих небезпек заздрощів

Із заздрістю стикались усі: від дітей до дорослих. Вона буває різною, і навіть у деяких випадках може шкодити здоров’ю. Хочеш дізнатись, як? Читай у нашій статті!

Фото: Unsplash

Сучасні дослідження говорять про два різновиди заздрощів:

1. Доброякісні заздрощі мотивують до саморозвитку, не супроводжуються бажанням нашкодити іншому, а також можуть стимулювати досягнення.
2. А от злоякісні заздрощі супроводжуються ворожістю, знеціненням іншого, бажанням нашкодити та навіть пов’язані з агресією та психологічним дистресом.

На думку вчених, саме злоякісні заздрощі мають найбільш руйнівні наслідки для здоров’я. Як вони можуть шкодити? А ось як.

1. Викликають хронічний стрес та тривожність

Заздрощі супроводжуються постійним порівнянням себе з іншими, через що підтримується постійний стрес та підвищується рівень кортизолу.

Окрім цього, ще одне дослідження 2009 року показало, що під час заздрощів нашому мозку буквально боляче: це відчуття активує ті ж самі ділянки мозку, що й фізичний біль. Приємного в цьому мало.

Фото: Unsplash

2. Знижують самооцінку та формують почуття меншовартості

Заздрощі ґрунтуються на висхідному соціальному порівнянні, тому увага фіксується на власних “нестачах” та недоліках, а досягнення та все хороше — знецінюється.

Тому, якщо часто заздриш іншим, у тебе буде нижча самооцінка загалом, а також може навіть з’явитись депресія.

3. Порушують емоційну регуляцію

Заздрощі підсилюють схильність до нав’язливих думок, водночас — знижують здатність заспокоїти себе та посилюють імпульсивність. Тому людина, яка постійно заздрить іншим, може бути більш вразливою до емоційних зривів, агресивних реакцій та навіть психосоматики.

4. Посилюють небезпеку для серця та судин

Хронічний стрес та постійні негативні емоції не приносять ніякої користі серцю та судинам, навіть навпаки: можуть поглиблювати проблеми:

• артеріальний тиск,
• запалення,
• ризик серцево-судинних захворювань.

Фото: Unsplash

5. Ослаблюють імунну систему

Огляд досліджень показує, що психологічні фактори можуть впливати на імунну функцію. Заздрощі викликають також і хронічний стрес, який пригнічує імунітет. Нічого хорошого, чи не так?

6. Руйнують стосунки з людьми

Заздрісна людина руйнує стосунки з іншими, може також страждати на соціальну ізоляцію та навіть втрачати довіру з боку найближчого оточення. Чому так відбувається? Заздрість призводить до пасивної агресії, пліток, та навіть відвертого саботажу, який зазвичай випливає на поверхню й шкодить саме заздріснику, а не об’єкту заздрощів.

Тому з наукового погляду заздрощі — це емоція, яка може або призводити до великого успіху (якщо це доброякісні заздрощі), або до хронічних хвороб, зіпсованих стосунків та суму. І не для того, кому заздрять, а для самого заздрісника.