Чому надмірний час онлайн небезпечний для дітей

Екранна година – це можливість розвитку, спілкування з іншими в мережі. Але незважаючи на те, що інтернет став додатковою реальністю, де ми можемо виявляти собі та пізнавати нове, він не може повністю замінити реальну життя та живі стосунки.

Які існують ознаки надмірної години онлайн у дітейУникання соціальної взаємодії – коли розмовляєте з дитиною, то вона відповідає вам, але постійно дивиться на екран та не відривається від того, що там відбувається.Дитя стає більш агресивним без явних на те причин, жаліється на відчуття перенавантаженості звичними справами, наприклад, не виконує обов’язки по дому та домашню роботу, бо жаліється, що вона втомлена.Погіршуються успіхи в навчанні, дитина стає неуважною та не може сконцентруватися на виконанні завдань.Дитя не може припинити користуватися інтернетом або скоротити цей час.Дитина не може дочекатися наступної можливості скористатися інтернетом: наприклад, через запитання, “А коли можна буде вже зайти в інтернет?”, прохання швидше отримати доступ до смартфона чи комп’ютера.Дитина може жалітись на фізичне самопочуття – головний біль, біль у шлунку, поганий зір.Ребенок не реагує на присутність інших людей поруч, так, ніби він сам у кімнаті чи приміщенні, і в цей час вся його увага в екрані девайса.Коли дитина довго не може зайти до мережі, то вона стає агресивною, виявляються істерики. Звичайно, що кожен окремий симптом не вказує на те, що дитина надмірно проводити годину в мережі, але якщо з цих пунктів на постійній основі ви помічаєте як мінімум 5 проявів, то це може вказувати на те, що дитина багато часу знаходиться в інтернеті впливає на її психологічний стан.Чим небезпечна надмірна кількість годин онлайнПогіршення уваги. Технології дуже швидко розвиваються та вимагають миттєвої реакції, що впливає на тривалість уваги у дітей молодшого віку та підлітків.Ризик виникнення депресії. Підлітки та діти, які проводять багато годин онлайн, частіше повідомляють про проблеми психічного здоров’я.Ожиріння. Діти, які проводять більше години з девайсами, відповідно менше проводять активно годину, наприклад, гуляючи на вулиці. У них розвиваються технологічні звички, які не передбачають фізичної активності. Це може призвести до підвищення рівня ожиріння таких користувачів.Проблеми соціальної взаємодії. Багато хто з користувачів вважає, що краще писати тексти чи спілкуватися в соціальних мережах, а не говорити особисто з людиною. Навіть коли діти проводять годину разом, вони можуть більше години проводити з телефоном, ніж у комунікації чи грі один з одним.Проблеми з поведінкою. Діти молодшого шкільного віку, які проводять з гаджетами більше, ніж дві години на день, схильні до соціальних проблем та проблем з увагою.Насильство. Діти схильні повторювати те, що вони бачать на екрані телевізора чи в гаджеті, а зараз все більше контенту зображує саме сцени насильства. Також це може стати причиною того, що дитина буде вирішувати складні ситуації за допомогою насильницьких дій. Персонажі на телебаченні та у відеоіграх часто зображують ризиковану поведінку, наприклад, куріння та алкоголізм, а також підсилюють гендерно-рольові та расові стереотипи.Як побудувати бесіду з дитиною для розвитку навички контролю часу онлайн? Це питання хвилює багатьох батьків та освітян, адже для дітей та підлітків цифрова среда стає невіднятною частиною реальності. Через що діти та підлітки не контролюють свою годину в інтернеті? На що важливо звернути увагу під час бесіди з дитиною на цю важливу тему?Контент Поцікавтеся, з яким контентом найчастіше взаємодіє дитина – це відео, онлайн-гра чи перегляд інформаційних матеріалів. Це дозволить зрозуміти, через що дитина проводитиме багато години в мережі, бо, наприклад, перегляд відео може займати годину години, або проходження одного рівня гри – кілька годин.Інтерес Що саме зацікавлює дитину в цьому? Чому саме такий тип контенту обирає? Що корисного бере з нього?Годину Помічає дитина годину, яку проводити в інтернеті? Як вона думає, що саме впливає на збільшення години онлайн? (наприклад, в онлайн-грі не помічаєш, як іде година). Яким чином дитина може контролювати свою годину онлайн? Наприклад, використовувати будильник чи таймер.Альтернатива Поцікавтеся, є щось у реальній житті, що подобається дитині, крім цифрової середовища? Можливо, вона давно хотіла спробувати гру на музичному інструменті чи зібрати найбільший пазл. Як дорослі можуть підтримати дитину для реалізації цього?Як дорослі можуть допомоги дитині контролювати його чи її годину онлайн?  Освітній проект #stop_sexтинг пропонує топ правил для дітей та підлітків, які ви можете обговорити разом з ними:Встанови режим “не турбувати”, коли виконуєш важливу роботу, наприклад, домашнє завдання.Обмеж використання додатків, наприклад, тільки година в Інстаграмі на день – це допомагає виконувати все заплановане на день.Важливо знайти баланс між онлайн та офлайн – слідкуй, скільки годин без перерв “сидиш” в інтернеті та роби паузі для фізичної розминки.Налаштовуй приватність для власної безпеки у мережі. Пам’ятай про те, що краще не розголошувати приватні дані (у тому числі й своє розміщення), оскільки наші онлайн-друзі, якщо ми їх не знаємо у житті, так і залишаються незнайомцями.Доповнюй свою активну годину в інтернеті, коли граєш в ігри чи виконуєш якісь завдання, пасивним – перегляд відео на YouTube, наприклад.Не забувай про спілкування наживо з тими, з ким ти проживаєш чи з ким можеш зустрітися з дотриманням правил безпеки під час війни.Пам’ятай, проблеми зі сном, роздратування, коли немає поблизу гаджета, небажання бачитися з друзями – ознаки розвитку надмірного часу онлайн. Будь поважним до себе!