Як навчитися радіти життю

За один день не можна змінити життя. Але за один день можна змінити думки, які назавжди змінять твоє життя! На носі – весна, оновлення природи, а тебе нічого не тішить і є «сезонна депресія»? Терапевт пропише тобі вітаміни та біг вранці, психолог порадить змінити обстановку або зайнятися фізичною працею, подруга запросить розвіятися з нею на вечірці, а ми пропонуємо тобі цікавий дієвий чудо-способ «скарбничка радості».   Що робити? Робити зовсім нічого не треба, крім одного: щодня увечері старанно записувати все добре, що сталося з тобою за день у спеціально заведений для цього зошит – твій «Щоденник радості». Психологи радять шукати не менше 5 таких радостей за день, навіть найменших на перший погляд. Ти здивуєшся, але вже за кілька тижнів ти виявиш, що радісних подій у твоєму житті стало набагато більше! (Насправді психіка просто переорієнтується на сприйняття позитиву). Де шукати радість? Щоденна рутина не залишає шансів на «дивовижне», скажеш ти. Давай розберемося. Наприклад, звичайна ранкова чашка кави… Що в ній гарної? Але якщо свідомо купувати цю чашку, насолоджуватися свіжим чудовим ароматом, що бадьорить, свідомо смакувати кожен ковток – задоволення? Звісно! Так і запишемо у щоденник радості під номером 1. Улюблений чоловік чи випадковий перехожий зробив комплемент? Чудово! Номер 2 у скарбничку позитиву. Перший крок твого малюка, несподівана приємна думка, маленька особиста удача, приємний подарунок, смішний випадок – усі, великі та маленькі радощі – відшукуємо та записуємо! І в сумні моменти життя дістаємо цей щоденник, читаємо та посміхаємося! З записів одного дня …«Сегодня у меня очень удачная прическа. Муж это заметил и сделал комплемент» …«Решила сегодня заняться планированием отпуска. От самого предвкушения получаю удовольствие!» … «После обеда лепили пельмени – как в старые добрые времена». …«Решила постирать белье с новым ополаскивателем  со свежим ароматом Silan Soft & Oils, и результаты превзошли все ожидания: одежда,  постельное белье и полотенца – все благоухает и стало настолько мягким и приятным наощупь, аж настроение поднялось! Прочитала, что в состав этого средства входят увлажняющие арома-масла, которые и делают такие чудеса, еще и защищают волокна ткани при стирке.  Супер!  Это то, что я давно искала». …«Приготовила  замечательный ужин для всей семьи – за столом было весело и душевно. Это так здорово!» «Неожиданно! В процессе глажки белья, вдруг  обратила внимание на то, как преображается, выходя из-под утюга, чистая отглаженная ткань, с приятным ароматом, будто происходит какое-то волшебство». *** Будь счастлива  не потому, что все хорошо, а потому, что ты можешь найти хорошее во всем. Научись улыбаться жизни, и она непременно улыбнется тебе в ответ! P/S. Кстати, твою копилку позитива могут пополнять не только «записи радости», но и «солнечные фотографии», «счастливая музыка», «запах очарования» и т.д. Прояви фантазию.