Чим відрізняються психолог, психотерапевт, психоаналітик та психіатр

Психологи, психіатри, психотерапевти та психоаналітики — чим вони відрізняються одне від одного? Кого обрати, коли потрібна психологічна допомога? Та й взагалі, що робить психолог? А психіатр? А психотерапевт? Про це ми поговоримо у нашій новій статті й простими словами розберемось, що робить кожен з цих спеціалістів.

Pexels

Психолог: хто це, що робить та коли звертатись

Психолог — це кваліфікований фахівець, який вивчає психіку та поведінку людини. Зазвичай вони мають психологічну освіту і можуть спеціалізуватися в різних галузях, таких як клінічна психологія, педагогічна психологія або психологія консультування. Психологи працюють, щоб зрозуміти, як люди думають, відчувають і поводяться.

Що робить психолог

Психологи є експертами в оцінці, діагностиці та лікуванні психічних розладів. Вони використовують такі методи, як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), розмовна терапія та інші науково обґрунтовані підходи, щоб допомогти пацієнтам впоратися з такими проблемами, як тривога, депресія, стрес або травма.

На відміну від психіатрів, психологи не можуть призначати ліки.

Коли слід звертатися до психолога

Якщо тобі довелось зіткнутись з такими проблемами, як стрес, тривога, депресія або проблеми у стосунках, психолог може допомогти. Він може надати механізми подолання та інструменти для покращення психічного добробуту та загального морального самопочуття. Вони часто працюють у школах, лікарнях, приватних практиках або клініках психічного здоров’я.

Pexels

Психіатр: хто це, що робить та коли звертатись

Психіатр — це ліцензований лікар (MD або DO), який пройшов тривалу підготовку з діагностики та лікування розладів психічного здоров’я. На відміну від психологів або консультантів, психіатри можуть призначати ліки, що робить їх критично важливими для лікування складніших психічних захворювань, які можуть вимагати медичного втручання.

Що робить психіатр

Психіатри діагностують розлади психічного здоров’я: від депресії та тривоги до біполярного розладу, шизофренії та розладів харчування. Також психіатр серед цих усіх лікарів може назначати препарати, коригувати їхнє дозування — психологи та психотерапевти цього не можуть. Окрім цього психіатри розуміються на психотерапії, тому можуть забезпечувати ще й терапію.

Психіатр — це лікар, по суті, який нічим не відрізняється у “рангу” від хірурга чи сімейного лікаря. Тому він дотримується цілісного підходу: під час діагностики та лікування у психіатра враховується як психічне, так і фізичне здоров’я людини.

Коли слід звертатись до психіатра

Якщо симптоми, пов’язані з психічним здоров’ям, зберігаються довше ніж тиждень. Наприклад, якщо ти постійно відчуваєш тривогу, стрес, смуток або суїцидальні думки, і це почало заважати жити, треба йти до психіатра. Також до психіатра звертаються, коли психолог та психотерапевт просто не можуть допомогти. Якщо ти пережила сильну травму або маєш розлади психічного здоров’я в родині, теж треба проконсультуватись з психіатром.

Психотерапевт: хто це, що робить та коли звертатись

Психотерапія — це загальний термін для розмовної терапії, призначеної для лікування емоційних і психологічних проблем. Психотерапевт — це людина, яка пройшла спеціальну підготовку для проведення психотерапії. Цей термін ширший за термін «психолог» і може охоплювати фахівців з різних галузей, таких як:

• психологія,
• консультування,
• психіатрія.

Що робить психотерапевт

Психотерапевт працює з окремими людьми, парами або групами, щоб дослідити емоції, думки та поведінку. Він прагне забезпечити безпечний простір для клієнтів, щоб вони могли говорити про свої почуття і працювати з такими проблемами, як травма, горе або особистісний ріст. Існують різні підходи до психотерапії, такі як:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – фокусується на зміні негативних стереотипів мислення.
• Діалектична поведінкова терапія (ДПТ) – поєднує КПТ з усвідомленістю для регулювання емоцій.
• Гуманістична терапія — наголошує на саморозвитку та розумінні.
• Екзистенціальна терапія — досліджує теми сенсу, свободи та відповідальності.

Коли слід звертатися до психотерапевта

Якщо ти відчуваєш емоційні труднощі, проблеми з психічним здоров’ям або просто відчуваєш, що застрягла, психотерапевт може допомогти. Він може допомогти пропрацювати більш глибокі проблеми протягом тижнів, місяців або навіть років, залежно від твоїх потреб.

Pexels

Психоаналітик: хто це, що робить, коли звертатись

Психоаналіз — це особливий вид терапії, який фокусується на розкритті несвідомих думок і почуттів. Психоаналітик — це людина, яка пройшла спеціалізовану підготовку в цій галузі, як правило, після отримання ступеня в галузі психології, психіатрії або соціальної роботи.

Що робить психоаналітик

Психоаналітики використовують такі методи, як вільні асоціації, аналіз сновидінь та дослідження дитячого досвіду, щоб виявити несвідомі конфлікти, які можуть впливати на поведінку людини.

Цей метод заснований на теоріях Зигмунда Фрейда, і хоча сьогодні він не так широко практикується, як інші форми терапії, він може бути дуже ефективним для певних людей.

Коли слід звертатися до психоаналітика

Психоаналіз, як правило, є довготривалим і глибоким процесом. Він може підійти тим, хто прагне дослідити глибоко вкорінені емоційні проблеми або зацікавлений у розумінні себе на глибшому психологічному рівні. Якщо у тебе є стійкі моделі поведінки або думки, які ти намагаєшся змінити, психоаналіз може бути корисним.