Як покращити враження на співбесіді за допомогою мови тіла

Ти навіть не уявляєш, як багато роботодавців та рекрутерів звертають увагу на мову тіла на співбесіді. Навіть під час відеодзвінка. Хочеш її покращити й справити ? Читай наші поради!

Unsplash

Що таке мова тіла й чому вона важлива під час співбесід

Ефективне спілкування — це не лише про слова, які ми говоримо, а й про те, як ми рухаємось. Наскільки впевнено ми виглядаємо і так далі.

Що таке мова тіла

Мова тіла стосується невербальних сигналів, які ми передаємо через:

міміку,
жести,
пози,
зоровий контакт.

Чому мова тіла важлива на співбесіді

Перші враження: під час співбесіди перше враження складається за кілька секунд, і змінити його може бути дуже складно.
Невербальна впевненість: впевнена мова тіла посилює враження компетентності та довіри.
Ефективне спілкування: мова тіла доповнює вербальне спілкування, підвищуючи чіткість і вплив того, що ти транслюєш ротом.
Побудова взаєморозуміння: приваблива мова тіла допомагає налагодити взаєморозуміння з інтерв’юерами.

8 способів використати мову тіла на співбесіді

Отже, як це зробити? Користуйся наступними порадами:

1. Справ сильне перше враження міцним рукостисканням

Міцне рукостискання демонструє впевненість і наполегливість. Вітаючи свого інтерв’юера, потисни його руку твердо, але не сильно. Підтримуй зоровий контакт і тепло посміхайся.

2. Хороша постава

Зберігаючи правильну поставу протягом співбесіди, ти випромінюєш впевненість і професіоналізм. Сядь прямо, відкинувши плечі назад і вирівнявши хребет.

Не сутулься, не відкидайся на спинку стільця, оскільки це показує незацікавленість у розмові.

3. Використовуй відкриту та привабливу мову тіла

Передай відкритість і доступність за допомогою мови тіла. Для цього потрібно повернутись обличчям до інтерв’юера, трохи нахилитись вперед, щоб продемонструвати зацікавленість, і не тримати руки схрещеними, щоб створити відкриту та привітну позицію.

Unsplash

4. Підтримуй зоровий контакт зі співрозмовником

Переконайся, що ти встановлюєш та підтримуєш зоровий контакт з інтерв’юером, але пам’ятай, що не варто дивитись надмірно, оскільки це може сприйматися як агресія.

5. Демонструй навички активного слухання

Час від часу кивай, щоб показати, що ти зацікавлена та розумієш, про що йде мова. Злегка нахились, коли інтерв’юер говорить, щоб висловити зацікавленість, і зберігай розслаблений і уважний вигляд.

6. Обережно використовуй жести

Використовуй цілеспрямовані та тонкі жести, щоб покращити спілкування, але не розмахуй руками, як божевільна. Використовуй руки, щоб проілюструвати ключові моменти або підкреслити важливу інформацію.

7. Контролюй нервові звички

Співбесіди можуть бути нервовими, але важливо контролювати будь-які нервові звички. Контролюй метушню, постукування ногами або надмірні рухи руками, які можуть виказати занепокоєння.

Якщо нервуєш, зроби глибокий вдих, зберігай самовладання та спрямуй свою енергію на впевнену мову тіла.

8. Закінчуй співбесіду на позитивній ноті

Завершуй співбесіду позитивною мовою тіла. Вислови вдячність, негайно вставши після завершення співбесіди, посміхнувшись і впевнено потиснувши руку.

Unsplash

Мова тіла та співбесіда в Zoom: як використати

Не варто забувати й про співбесіди, які проводять за допомогою відеозв’язку. Це створює додаткові виклики, але можна й до них пристосуватись:

Створюй професійну сцену — вибирай для співбесіди тихе місце з хорошим освітленням. Забезпеч нормальний фон. Заборони домашнім та дітям заходити в кімнату. Немає нічого страшнішого для співбесіди по Зуму, ніж твій чоловік в домашніх трєніках, який заходить в кадр і питає, де його труси. І ще — професійно одягнись, прямо як на співбесіду.
Встановлюй зоровий контакт. Дивись прямо в камеру, так ти створиш враження прямого контакту зі співрозмовником, наче дивишся прямо в очі при особистій зустрічі.
Будь активним слухачем. Час від часу кивай головою, демонструй, що тобі цікаво слухати свого співрозмовника. Навіть якщо нецікаво.
Сиди прямо. Правильна постава зробить тебе красивішою по відеозв’язку. Камера має бути навпроти твого обличчя, щоб уникнути появи другого підборіддя.
Не метушись. Заспокойся та не метушись, уникай надто різких рухів.
Говори чітко, темп має бути спокійним. Уникай поспішної або бурмотливої мови, оскільки це може скласти враження нервозності або відсутності впевненості.

Знаючи ці прості правила, ти зможеш показати себе на будь-якій співбесіді. Бажаємо успіхів!