Як не перетворити роботу вдома на справжній кошмар

У період карантину багато хто з нас опинився перед потребою працювати з дому. Ми вже писали про те, як облаштувати роботу вдома, а тепер – розповімо про найчастіші помилки, які перетворюють роботу на віддаленні на справжній кошмар.

Що це за проблеми, і як вони перетворюють роботу вдома на справжнісінький домашній кошмар? Як позбутися їхніх наслідків та уникнути проблем, втрати продуктивності?Не відволікайся Робота вдома часто може не залагодитись через те, що ти постійно відволікаєшся на все на світі крім роботи. Якщо вдома з тобою чоловік і діти, то неодмінно в тебе по сто разів на день запитають, що поїсти, попросять подивитися на домашнє завдання чи малюнок, і просто всіляко спробують відволікти. Не те щоб домашні робили це спеціально, бажаючи відволікати тебе від роботи, просто всі звикли, що будинок – це не місце для роботи. Але навіть якщо живеш одна, можна неслабо так відволіктися від робочих завдань. Наприклад – увімкнути відео на ютубі та залипнути на зайвих двадцять хвилин, або вирушити готувати обід, зависнути в інста-стрічці. Як перестати відволікатися:Встанови план-мінімум на день і поставте за мету його виконати.Отримуй себе, якщо хочеться відволіктися на щось окрім роботи.Роби перерви. Раз на сорок п’ять хвилин відволікайся від робочих завдань хвилин на десять: випий чаю, розімні спинку і перевір стрічку соцмереж.Не переробляй Робочий день триває певний, чітко регламентований час. Але коли працюєш вдома, можна занадто захопитися і пропрацювати набагато довше, ніж варто було б. Цим зазвичай грішать ті працівники, які живуть на самоті та особливо ні з ким не спілкуються.Переробки можуть дуже втомлювати, а також призвести до емоційного вигоряння. Не варто перетворювати улюблену роботу на нелюбу. Як не переробляти:Встанови збалансований план на день і не виконуй більше завдань, ніж потрібно.Заплануй інші справи після роботи: прибирання, читання, урок англійської мови.Відпочинок це важливо! Хочеться проявити себе краще, зробити більше, але ще й відпочивати.Налаштуйся на роботу Є дуже велика спокуса працювати в піжамі, не зачісуватись і прямо на дивані. Все ж таки, це неправильно, хоч і дуже спокусливо. Фарбуватися та одягати костюм необов’язково. А ось обов’язково щоранку, перед тим як почати працювати, виконати ранкові ритуали:Після пробудження виконай свою звичайну бьюті-рутину.Застелить ліжко і зроби ранкову зарядку.Переодягнися, піжама потрібна для того, щоб спати в ній, а не ходити по квартирі і працювати.Перемістіть робоче місце подалі від спального. Якщо спиш у кімнаті – працюй на кухні, якщо часто відпочиваєш на кухні – перейди на балкон.Створи атмосферу Не забувай про те, що робота вдома – це можливість створити комфортну обстановку, приємну в першу чергу для тебе. Робота стане набагато зручнішою та приємнішою, якщо:на робочому місці будинку буде приємно пахнути: улюбленою ефірною олією, парфумом;звучатиме приємна музика: увімкни собі радіостанцію, плейлист, подкаст або навіть добірку музики;тобі буде зручно і м’яко сидіти на стільці: подушки, зручний стілець. На атмосферу також впливає настрій, з яким ти прокидаєшся і починаєш працювати. Спробуй щодня налаштовуватись на позитивні емоції, розповідай собі, як багато класних та корисних речей зробиш за сьогодні. Можеш думати про свою мрію. Хочеш подорож до Китаю? Тоді вперто працюй, відкладай із зарплати та мотивуй себе думками про класну відпустку в екзотичній країні. А які ти маєш правила продуктивної роботи з дому? Розкажи у коментарях!