Хороша новина: ти нарешті його позбулася. Погана новина: він розпустив язика і бреше про тебе. Що ж робити?
Freepik
Що робити, якщо колишній хлопець перетворився на брудну брехушку і почав розпускати про тебе неправдиві чутки? Розпускати чутки у відповідь? Позбутися його без шуму і пилу? Звернутися до потойбічних сил?
Ніт! Давай вирішувати проблеми по-дорослому і виходити з цієї ситуації красиво.
Візьми тайм-аут
Незважаючи на те, що хочеться відразу ж заявитися до нього і добряче побити та попсувати майно негідника, варто взяти перерву і подивитися на ситуацію по-іншому, продумати стратегію поведінки і зрозуміти, що відчуваєш в даний момент.
Нормально відчувати погані емоції. Якщо ти злишся, ображена або спустошена, тобі хочеться плакати або кричати — це нормально.
Але тайм-аут потрібен для того, щоб обдумати і відчути свої негативні емоції. Не варто заминати їх в собі і стримуватися: сядь наодинці з собою, викричись, побий подушку, а потім поглянь з іншого боку.
Freepik
Ось кілька корисних думок для рефлексії:
- Ти б так ніколи не надійшла з ним.
- Він це робить, тому що ти йому не байдужа.
- Добре, що ти більше не зустрічаєшся з таким мерзенним людиною.
Доповни його своїми корисними думками і займися аутотренінгом. Спокій і холодний розум — головні помічники в таких ситуаціях.
Чим тобі це загрожує?
Коли ти заспокоїлася і відчула все емоції, а також — глянула на ситуацію інакше, пора розібратися з плітками і гарненько над ними подумати.
Так, колишній говорить про тебе гидоти. Але чи буде це мати значення через місяць? А через півроку? А через рік? Якщо ти розумієш, що вже через місяць-два галас вляжеться, і всі будуть обговорювати відео з собакою, яка говорить «Я люблю тебе», відпускай сміливо всі ці гидоти.
Freepik
Втім, якщо колишній намагається зіпсувати твою репутацію, посварити з колегами або друзями, варто діяти безжально.
Що робити з плітками
Що ж, настав час діяти! Діяти жорстко, безкомпромісно і безжально.
Головне: ти в цій ситуації ніяк не винна. На чужого рота не поставиш ворота.
- Напиши колишньому і вимагай припинити. Матюкатися необов’язково, просто скажи, що ти знаєш, що плітки — його брудних ручок справа. Якщо він не припинить, а тільки все продовжить, блокуй безжально і поясни обставини, що склалися, найближчим.
- Не намагайся порозумітися перед усіма відразу, не намагайся спростовувати плітки. Догодити громадській думці — це так собі ідея, яка ніколи не закінчувалася нічим хорошим. Плітки — це павутина. Чим більше брикатися, тим більше заплутаєшся.
- Попроси допомоги і підтримки. Звернись за допомогою до друзів і рідних. Якщо все зовсім сумно — до психолога.
- Ні в якому разі не опускайся до його рівня. Іноді дуже хочеться відповісти тією ж монетою, але в цьому випадку не варто. Так чи інакше, в цій ситуації він — маленька брехушка і пліткарка, а ти — молодець.
Рано чи пізно плітки вщухнуть, а ось колишньому відгукнеться: він різний, як головний відвідувач дитсадка і не придумав нічого розумнішого, крім як розпускати брехні про колишню.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Будьте первыми кто оставит комментарий