7 правил хорошего отдыха

Вместе с приходом лета наш организм требует обновления, отдыха и оздоровления. Чтобы отдых удался — следуй нашим советам!

1. Адаптация

Если ты уезжаешь далеко от дома, будь готова к тому, что организму надо будет перестроиться и адаптироваться к новой среде. Для того чтобы легко перенести поездку или перелет, приучи себя к контрастному душу: он поможет организму адекватно реагировать на изменения.

Читай также: Обустраиваем зону отдыха в доме

2. Желанный отдых

Второе главное правило состоит в том, что отдых должен быть желанным. Ведь когда ты получаешь то, чего так хотела и к чему так стремилась, становишься счастливым человеком. Рано или поздно организм дает тебе понять, что ему нужен отдых, и, когда твое желание отправиться куда-то совпадает с усталостью организма и с поездкой на отдых, ты даешь себе возможность отдохнуть и физически, и морально.

3. Страховка

Перед тем как отправиться на отдых (тем более за границы нашей страны), убедись, что у тебя есть страховка. Именно эта бумага может спасти жизнь в форс-мажорных ситуациях. На всякий случай обязательно возьми с собой аптечку. Но лучше всего поехать туда, где побеспокоятся о твоем здоровье.

4. Активный отпуск

Есть негласное правило, что активный отдых надо сочетать с пассивным. То есть на отдыхе надо успевать и книгу почитать, и в горы сходить, и в океане поплавать. Главное — не валяться целыми днями в гамаке (то, что нежелательно оставаться дома в отпуск, очевидно). Если ты не любишь активно проводить время самостоятельно, привлекай к этому знакомых: вместе всегда приятно и в волейбол сыграть, и потанцевать гавайские танцы.

5. Подготовка

Подготовься к отдыху как следует: приведи в порядок фигуру, очисти организм с помощью различных способов детокса. Если ты едешь в отпуск с мужем, твое подтянутое тело приведет его в восторг. А если ты, наоборот, рассчитываешь найти мужчину на отдыхе — ему тем более придется по душе девушка в хорошей физической форме. Да и тебе будет комфортно в здоровом подкачанном теле.

Читай также: Топ-5 правил удачного семейного отдыха

6. Настроение

Не забывай о том, что мы сами создаем свое настроение. Если вдруг на отдыхе пошел дождь, небо затянуло тучами, а ты как раз сегодня планировала искупаться и поиграть на пляже — не расстраивайся. Организуй что-то интересное, не выходя на пляж! Или, наоборот, отправляйся танцевать и плавать под дождем. Это довольно весело. Не стесняйся показаться кому-то глупой или смешной. Главное, чтобы тебе было весело.

7. Время

Ты должна точно знать, сколько времени ты можешь провести в отпуске. Кому-то хватает 2-3 дней, другим нужна неделя, а кому-то, возможно, целых 2 недели. Ты должна понимать, какой временной промежуток идеально подходит тебе, как сложно тебе перестраиваться с рабочего режима на состояние отдыха и наоборот.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Топ-3 лайфхака для дешевого путешествия

Отпуск по карману: на чем можно сэкономить?