6 приемов, которые помогут исполниться мечте и сделают жизнь лучше
2019-10-05T09:00

Навстречу мечте — 6 приемов, которые помогут сделать жизнь лучше

Саморазвитие как изменить жизнь к лучшему

Как изменить жизнь к лучшему? Над этим вопросом размышляем не только мы с вами, но и психологи. По мнению психолога Мари Серье (Франция), достаточно сделать 6 шагов навстречу своей мечте. Давай посмотрим, с чего начать счастливые перемены?

как изменить жизнь к лучшему
Shutterstock

Основой для счастливых перемен в жизни должна стать твоя мотивация. Если ты уверена в том, что пришло время двигаться навстречу мечте, — это прекрасно! Но решиться на кардинальные перемены всегда непросто: кажется, что расстояние от сегодняшнего твоего состояния до мечты очень велико. «Дорогу осилит идущий, — уверяет Мари Серье. – Начать путь счастливых путь перемен вам помогут 6 простых приемов».

Шаг 1. Начни записывать будущее

карта желаний мечты
Shutterstock

Да-да, именно будущее! Фиксируй в специальной записной книжке все идеи, планы, задачи. Пока ты их носишь в голове — это просто мечта, она может забыться, растворившись в куче повседневных мелочных забот. Но стоит мечте попасть на бумагу, как она превращается в конкретную цель. Каждый день дописывай небольшие уточняющие моменты, которые тебе нужно сделать, чтобы приблизиться к цели. Вскоре у тебя «сам собойц» появится план — его нужно будет только структурировать и привязать ко времени.

Шаг 2. Не откладывай решения в долгий ящик

Как только ориентировочный план готов, сразу же начинай его воплощать. Не жди понедельника или нового года: предвкушение грандиозных перемен нервирует, а если что-то выбьет тебя из графика, тебя замучают разочарование и угрызения совести. А сегодня — просто хороший день, и именно он — отличный момент для начала чего-то нового. «Просто скажите себе «А давай-ка я именно сегодня попробую начать то и то», — советует Мари Серье.

Шаг 3. Меняй свое окружение

как изменить жизнь к лучшему
Shutterstock

Как считали еще древние философы, мы — это продукт нашего окружения. Если тебя окружают тихие спокойные домохозяйки, вряд ли ты отважишься на карьерный рывок. Заведи знакомства с людьми, которые изменили свою жизнь и не боятся менять ее дальше. Общайся с ними, задавай вопросы, анализируй их ошибки, вдохновляйся их достижениями!

Шаг 4. Забудь о правилах! (вернее — о стереотипах)

Ты уверена, что «в таком возрасте это уже не носят»? Тебе важно, что думает о тебе Оксана из бухгалтерии или соседка из квартиры напротив? Ты считаешь, что мама права, и «хорошая работа достается только по знакомству»? Большая часть всех этих “надо” и “должна”, «не принято» и «невозможно», от которых мы порой так зависим, наверняка бесполезны. А что, если… забыть о них? Хотя бы на месяц! За месяц, как уверяет психолог, вырабатываются новые привычки. И вскоре ты забудешь навсегда о многих совершенно неважных и ненужных ограничениях.

Шаг 5. Мысли позитивно

Выбрось из своего лексикона все эти «Я не смогу», «Это никому не надо», «Все равно ничего не изменится». Ожидание плохого крайне негативно влияет не только на психическое, но и на физическое здоровье. Негативный настрой истощает, приводит к проблемам со сном и пищеварением, а отсюда — прямой путь к реальным проблемам. Радуйся каждому дню — это новая возможность и еще один шаг на пути к новой жизни.

Шаг 6. Заручись поддержкой близких

Поделись своими планами (не мечтами, а именно планами!) с родными. Возможно, кто-то из них поможет тебе еще больше конкретизировать намеченное, кто-то укажет на слабые места в плане и поможет их преодолеть, а еще кто-то возьмется оказать помощь в реализации задуманного. «Группа поддержки» очень важна. Чувствуя за спиной крепкий тыл, ты горы свернешь!

Эти примеры тебя вдохновят: 4 фильма-мотиватора для женщин

исполнение желаний фильмы-мотиваторы
kinopoisk.ru

“Ешь, молись, люби”

Однажды героиня понимает, что живет не той жизнью, которой хотела. После тяжелого развода она отправляется в путешествие, которое поможет ей открыть новые горизонты и понять себя.

фильмы-мотиваторы как изменить жизнь к лучшему
kinopoisk.ru

“Всегда говори “ДА”

Герой Джима Кэрри ведет весьма скучную жизнь по типу “дом — работа — дом”, добровольно сделав себя затворником. В его жизни так ничто и не изменилось бы, не начни он на все предложения отвечать “да”.

перемены фильмы-мотиваторы
kinopoisk.ru

“Отпуск по обмену”

Все в жизни вдруг пошло наперекосяк… Попробуйте, как героини фильма, просто сбежать от своих проблем (хотя бы на время отпуска) в другую страну, поменявшись домами с незнакомой женщиной.

карта желаний фильмы-мотиваторы
kinopoisk.ru

По ту сторону кровати”

Что будет, если поменяться ролями с мужем? Он будет вести домашнее хозяйство и смотреть за детьми, а жена — делать карьеру и ездить на деловые встречи. И самое главное, они увидят себя со стороны.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Все успевать и радоваться жизни! Правила флай-мамы

Три волшебных способа исполнения желаний

 


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Октябрь 5 2019, 09:10
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: