Разбираемся, есть ли смысл в толковании снов и работают ли сонники на самом деле.
Unsplash
Некоторые наши сны ускользают из памяти моментально, как только мы просыпаемся. А некоторые остаются в голове чуть ли не на годы, настолько они яркие и незабываемые.
Даже если ты не помнишь снов, и думаешь, что их не было – они все равно есть. Эксперты склонны считать, что сны – это часть человеческого опыта.
Многие из нас раз в жизни, но видели один из этих сюжетов во сне:
- обычные рутинные занятия;
- страшные события – например возвращение на урок алгебры и осознание того, что ты не понимаешь, что вообще делать с этими чертовыми циферками;
- полеты и всевозможные волшебные события;
- эротические сны.
Обычные сны или необычные, странные или страшные – вероятно время от времени тебе хотелось узнать, что же они означают. Не переживай, ты не одна такая. Люди столетиями пытались разгадать секреты сновидений и свидетельство этому – многочисленные сонники, а также – запросы в поисковиках вроде “к чему снится змея”.
У экспертов пока нет четкого объяснения, что означают наши сны, однако дали интересные теории по этому поводу. Мы собрали мысли скептиков, а также – мысли тех, кто считает, что трактовать сны стоит, ведь в них заложен скрытый смысл.
Unsplash
Теории против толкования сновидений
Некоторые эксперты считают, что сны мало что значат, однако не отмахиваются от того, что у них есть свое предназначение или польза для психики или отдыха человека.
1. Теория моделирования угроз
Приверженцы этой теории предполагают, что сны играют важную эволюционную роль. Согласно этой теории, сны помогают человеку практиковаться в выявлении и избегании потенциальных угроз, борьбе с ними. Безопасно справляясь с такими угрозами во сне, человек чувствует себя в гораздо большей безопасности позднее.
К слову, есть соответствующее исследование, которое частично подтверждает эту теорию. Ученые сравнили сны детей, переживших травму, и детей, которые ее не переживали.
Однако в этом случае есть слабина, ведь теория может быть связана с другими теориями. Например, у травмированных детей могут быть более угрожающие сны, потому что они чаще боятся и тревожатся в обычной жизни.
2. Сны – это эмоциональная регуляция
Согласно этой теории неприятные или нежелательные эмоции из повседневной жизни часто всплывают в наших снах. Например – тревога, чувство вины, печаль, страх. Впрочем, некоторые эксперты считают, что навигация по этим чувствам во сне поможет лучше решать проблемы с ними, уменьшит стресс.
Как это работает? Во время фазы быстрого сна, части мозга, которые помогают решать проблемы и регулировать эмоции, активны. Однако неактивен норадреналин, который вызывает чувство беспокойства и стресса.
3. Теория активации-синтеза
Согласно этой теории, сны – это набор случайных образов и мыслей, которые появляются во снах, потому что наш мозг просто работает. Это просто что угодно из головы, а ты уже сама себе додумываешь историю о монстре, который за тобой гонится.
4. Теория непрерывной активации
Вау, что-то на научном. Простыми словами, твой мозг никогда не отключается полностью (разве что на важных совещаниях), и работает, как пчелка, даже когда ты спишь. Мозг, тем временем, просто мусор выносит и кэш чистит, чтобы завтра ты не могла вспомнить, куда дела второй носок и гуглила, почему тебе снилась армия маринованных огурчиков (это к деньгам).
Unsplash
Теории за толкования снов
Переходим к самому любимому – к теориям, согласно которым сны нужно толковать и всячески отслеживать.
1. Фрейдовская теория о бессознательном исполнении желаний
Считается, что Зигмунд Фрейд много говорил о двух вещах: фаллических символах и снах о фаллических символах. Но это не совсем так. Помимо этого у него есть предположение, что сон помогает защитить человека от раннего пробуждения, когда свет и звук нарушает сон. А еще верил, что сны указывают на наши скрытые желания.
Недавно автору статьи приснилось, что она купалась в море мягких зефирок… что бы это значило?
2. Теория Юнга о компенсации и автопортрете
Этот дед тоже, вслед за Фрейдом, считал, что сны непременно имеют значение. Он сосредоточил свое внимание на архетипах, которые символично проявляются во сне, и предположил, что с помощью снов можно объяснить повседневные события, сбалансировать внутренние аспекты личности.
Ну, а стоит толковать сны, или не стоит – это уже твое дело. Так или иначе, сонник у нас на сайте уже есть.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
