Фото: UrbaneWomenMag
Стараешься успевать на работе абсолютно все? Выполняешь поручения коллег так, чтобы и «комар носа не подточил»? Такое трудовое рвение часто становится причиной переутомления и стресса, ведь даже в рабочее время нужно немножко расслабляться.
Как вернуться к размеренному темпу жизни и «упростить» рабочий процесс? Возможно, в этом тебе помогут следующие советы!
Используй календарь
Попробуй распланировать каждый рабочий день, неделю месяц и даже год. Календарь — это залог эффективного тайм-менеджмента. Не забывай регулярно в него заглядывать, и необходимость держать в памяти все события исчезнет сама собой.
Ликвидируй беспорядок
Сделай свое рабочее место удобным и организованным. Убери милые игрушки, картинки и прочие бесполезные мелочи. Пусть на твоем столе останутся только те предметы, которые необходимы для работы, и парочка дорогих тебе фотографий.
Не лишним будет навести порядок и в компьютере. Обязательно удали ненужные файлы, устаревшие программы и неиспользуемые ярлыки.
Говори «нет»
Не стоит перерабатывать и брать на себя то, что не входит в твои обязанности. Конечно, помогать коллегам нужно. Однако не стоит делать это слишком часто, иначе они могут и на голову сесть.
Забудь о соцсетях
Социальные сети отнимают очень много драгоценного времени. Откажись от их посещения, и твоя трудоспособность возрастет в несколько раз.
Оставляй работу на работе
Работа должна оставаться на работе. Брать «домашнее задание» можно только в исключительных случаях. Иначе ты будешь не только постоянно выбиваться из составленного графика, но и регулярно лишать себя отдыха. Результат — хроническая усталость и сниженная работоспособность! Ты ведь не допустишь такого, не так ли?
Помни, ресурсы твоего организма не безграничны. Ты будешь работать гораздо эффективнее, если будешь давать организму восстанавливаться. Отдыхай, проводи время с друзьями и не забывай о спортивных тренировках, а также приятных развлечениях!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
