Топ-6 корисних властивостей інжиру

Цей корисний солодкий плід згадується з давніх-давен відомий своїми корисними властивостями.

Чим корисний інжир? 1. Користь для імунітету. Інжир «чистить» та тонізує організм, посилює імунітет. 2. Магній та залізо. Магній, що міститься в інжирі, позитивно впливає на роботу і здоров’я нервової системи, а залізо, яке є в цих плодах, бере активну участь в утворенні червоних кров’яних тілець і сприяє кращому насиченню тканин киснем. 3. Зниження ваги. Клітковина, яка в достатку міститься в чудових плодах, чудово впливає на систему травлення, видаляє з організму токсини і гальмує утворення жирових тканин. Тому для схуднення дієтологи рекомендують вживати інжир у першій половині дня. 4. Глюкоза та харчові волокна. Через великий вміст харчових волокон та глюкози, медики рекомендують включати інжир до раціону людей, що інтенсивно займаються фізичною або розумовою працею, спортсменам, дітям, літнім людям і в період одужання після перенесених захворювань. 5. Профілактика раку. Грубі харчові волокна, що рясно містяться в інжирі, ефективно зводять до мінімуму можливість появи ракових захворювань. Наприклад, регулярне вживання цього плода на 50% знижує ризик виникнення раку молочної залози. 6. Інжир замість цукерки. Інжиром можна замінити не такі корисні насолоди. Поміняй цукерку чи тістечко до чаю на кілька плодів інжиру – одночасно ти вгамуєш свою тягу до солодкого і наситиш організм безліччю корисних речовин. ЧИТАЙ ЩЕ: Чи дасть інжир фіги? Кашель вилікуємо інжиром