Переможниця шоу “Холостяк” розповіла, як слідкує за фігурою

Олена Лесик, переможниця 6-го сезону шоу “Холостяк”, поділилася з шанувальниками власним комплексом вправ. Саме таке тренування допомагає дівчині щодня займатися спортом у домашніх умовах – і демонструвати ідеальну фігуру як результат своєї праці. За словами Олени, багато шанувальників цікавляться, як дівчина стежить за собою. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Рідкісний кадр: співачка Джамала вперше показала фото свого батькаЧи багато разів, я чула, про те, яким видом спортом захоплююся? Як харчуюсь? Які саме вправи роблю? Так ось, є кілька вправ, які я люблю робити, незалежно від місця, міста в якому я перебуваю,” – поділилася Лесик у своєму Instagram. Нагадаємо, кар’єру Альона збудувала у модельному бізнесі. А тут суворі вимоги зобов’язують стежити за своєю зовнішністю день у день і ніколи не забувати про стрункість фігури. Ідеальна зарядка від Олени Лесик виглядає так:легка самостійна розминка присідання – 2 підходи * 25 разів віджимання з колін – 2 підходи * 15 разів закроювання (на стілець, крісло, диван) – 15 з правої, 15 з лівої х 2 підходи лежачи на спині – 2*15 разів прес – 2*25 разів С о в е т. Якщо є бігова доріжка, скакалка, 2-25 хвилин кардіо ніколи не завадять на початку або в кінці тренування А також хочу помітити, важливо коли тобі зручно та комфортно! Без цього нікуди!Наслідуючи надихаючий приклад Олени Лесик, будь-яка дівчина може суттєво покращити фігуру. https://www.instagram.com/p/BHOoiWphdgL/?taken-by=alyona_lesik фото: instagram ЧИТАЙ ЩЕ: Вікторія Бекхем показала раритетне фото із чоловіком на честь річниці Джейк Гілленхаал пише скарги листа