Топ-7 причин, чому корисні перепелині яйця

Перепелині яйця є джерелом вітамінів. У них немає протипоказань, вони не викликають алергії, тому медики рекомендують включати їх до раціону дітей і людей, які з якихось причин не можуть вживати курячі яйця. У перепелиних яйцях відсутній холестерин, що дуже важливо для людей із серцево-судинними захворюваннями.Перепелині яйця благотворно впливають на репродуктивну сферу організму: фолієва кислота, що містяться в них, протеїн і здорові жири сприяють підтримці гормонального фону жіночого організму. Включення в раціон перепелиних яєць найкраще позначиться і на зовнішності, адже вони покращують ріст нігтів та волосся, відновлюють шкіру та м’язи, гальмують процеси старіння.Наявність у меню перепелиних яєць гарантує покращення роботи нервової системи людини. Завдяки вмісту в них фосфору, заліза та калію зміцнюється пам’ять, тому медики наполегливо рекомендують включати перепелині яйця до раціону дітей та старих.Крім того, при вживанні перепелиних яєць покращується травлення: фахівці радять вживати їх людям, які страждають на гастрит і жовчнокам’яну хворобу. До того ж, цей продукт легко засвоюється, тому його можна їсти при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

 Перепелині яйця мають потужні імуномодулюючі та антибактеріальні властивості, тому їх сміливо можна включати до раціону часто хворіючих дітей. Науково доведено, що вживання перепелиних яєць здатне знизити частоту застудних захворювань у дітей у 5 разів!У цьому дієтичному продукті корисна не тільки «начинка», але й шкаралупа, яка містить мідь, марганець, фтор, фосфор, сірку, кремній, цинк та ще безліч необхідних організму мікроелементів. Тому регулярне вживання шкаралупи перепелиних яєць здатне покращити стан нігтів і волосся, зміцнити кістки та суглоби, позбавити кровотеч з ясен, безсоння, млявості та дратівливості. Читай також: Секс без кохання: так чи ні? Думки реальних жінокЯк швидко прибрати живіт та боки в домашніх умовах