4 небезпеки для здоров’я, з якими стикаються мешканці міст

Як зберегти здоров’я в умовах великого міста, з його пилом та смогом, харчовими добавками та ненатуральними барвниками? Ми мало що можемо зробити з поганою екологією, забрудненим повітрям та іншими шкідливими проявами мегаполісу. Однак ми можемо зробити якнайбільше, щоб знизити шкоду і зберегти здоров’я. Збережи собі наші поради!

Чим небезпечний зміг Ця суміш із диму, туману та пилу так чи інакше присутня над будь-яким великим містом. Крім вихлопних газів від машин та викидів підприємств, у нього «вносять свій внесок» також природні джерела, наприклад, лісові пожежі. Така «важка атмосфера» найбільш небезпечна для дітей, людей похилого віку, алергіків і хворих на серцево-судинні захворювання. Рішення. Намагайся не надто довго перебувати на вулиці рано-вранці: у цей час концентрація шкідливих речовин у повітрі максимально велика. Якнайбільше часу проводи за містом – виїжджай на природу хоча б у вихідні. Якщо неподалік міста була серйозна пожежа, варто користуватися марлевою пов’язкою. Щоб знизити токсичну дію смогу, приймай полівітаміни, пий більше рідини, промивай ніс та горло.Чим небезпечні добавки [Підпис ID = “attachment_64458” вирівняйте = “alignnone” ширина = “448”] Фото: Burda-media[/caption] Для того, щоб покращити смак та продовжити термін зберігання продуктів, виробники дуже активно використовують харчові добавки. Речовини, що позначаються знаком «Е» і цифрами, є в будь-якому продукті, і деякі з них є абсолютно нешкідливими, більшість з них дозволені, проте потрібна уважність, а деякі з них небезпечні для здоров’я. Наприклад, підсилювач смаку глутамат натрію Е-621 «підсаджує» нас на продукт, роблячи його більш насиченим. А нітритом натрію Е-250, що надає приємного рожевого відтінку м’ясним або рибним продуктам, можна і отруїтися. Рішення. Звісно, ​​складно запам’ятати усі цифри. Однак вже існують програми для смартфонів, що дозволяють просканувати продукт і визначити, які його інгредієнти відрізняються якоюсь дією. Якщо конкретного товару немає в «базі», можна прочитати якості добавок у словнику, яким забезпечена програма.Чим небезпечний пластик [Підпис ID = “attachment_64452” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Burda-media[/caption] Щоб надати гнучкість та еластичність виробам із пластику, застосовуються шкідливі фталати. Вони серйозно порушують гормональний баланс та є канцерогенами. Особливо шкідливі ці речовини ніжного дитячого організму. Рішення. Купуючи іграшку, вимагай у продавця сертифікат якості та санітарний висновок: ти маєш переконатися у токсичній безпеці товару для своєї дитини.Чим небезпечні барвники [Підпис ID = “attachment_64455” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Burda-media[/caption] Якщо продавець гаряче запевняє тебе, що ця блузка «зовсім не линяє», це тривожний дзвіночок. Адже при виготовленні особливо стійких текстильних фарб іноді застосовують не безпечні хімічні речовини. Особливо «прославилися» анілінові барвники, які мають канцерогенні властивості. У європейських країнах та Америці вони заборонені – проте, на жаль, заборони не стосуються азіатських країн… Рішення. Купуй одяг у великих магазинах. Навіть якщо хочеться заощадити, краще дочекатися розпродажу, ніж купувати речі на ринках. Перед тим, як одягнути нову річ, випрай її, щоб змити шкідливі речовини. Наприклад, розчин на основі формальдегідних смол, що не дає тканини зминатися, або речовини, що надають яскравість – а також пил і бруд зі складу та «наслідки» приміряння одягу іншими людьми до тебе. Рада редактора. У повітрі наших квартир та офісів поширений побутовий пил із пиловими кліщами та плісняві грибки. Їм ми багато в чому зобов’язані поширенням алергії, підвищеною втомою і частими головними болями. Тому частіше провітрюй приміщення, в яких живеш і працюєш, роби вологе прибирання і не забувай мити відро для сміття. Дієта, яка очистить організм Короткий путівник з екзотичних «чаїв»: 5 корисних напоїв