Яблука корисні у будь-якому вигляді. Щоправда, у сирому вигляді вони підходять далеко не всім. Інша річ – запечені яблука. Цей винятковий дієтичний десерт багатий на пектин, калій і залізо. Додай горіхи, курагу, родзинки та мед – і ти отримаєш повноцінне поживне блюдо.
Fotolia
Печене яблуко із сухофруктами та горіхами Інгредієнти:4 середніх яблука1 апельсин30 г рубаних волоських горіхів30 г родзинок40 d бронякориця до смакумедфольга для запікання Приготування:Промити родзинки та курагу. Волоські горіхи та курагу дрібно нарізати. Перемішати, додати|добавляти| корицю.Яблука вимити, розрізати на половинки та вирізати серцевину.Наповнити половинки яблук начинкою та полити медом.Покласти їх у форму, накрити фольгою та запікати 30-35 хв у розігрітій до 180 °C духовці.Дістати яблука, полити їх свіжим соком апельсина.Поставити знову в духовку вже без фольги і випікати ще 10-15 хв. Готовність можна визначити, проткнувши яблуко зубочисткою. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Фрукти у тісті Просто та смачно: пісні млинці
Поділись з друзями корисним!
