Найнесподіваніший міф про старіння шкіри

Як ти вважаєш, чому з’являються зморшки? Багато, навіть косметологи впевнені, що у всьому винна шкіра, яка втрачає пружність і обвисає. Але це не так. Fotolia Насправді, головна причина старіння не в шкірі, а в тому, що знаходиться під нею: м’язи та кістки, які з віком деформуються і тягнуть за собою шкіру. Остання, до речі, дуже довго може залишатися молодою та красивою за умови підтримки кістково-м’язового каркаса. До того ж науково доведено: м’язи – це єдина система в організмі, здатна до самоомолодження.Як утворюються зморшки Здавалося б, звідси слід цілком логічний висновок, що треба качати м’язи обличчя за аналогією з м’язами тіла. Але! М’язи на обличчі мають іншу будову, ніж тіло. М’язи на тілі обома кінцями кріпляться до кістки, а ось лицьові м’язи одним кінцем кріпляться до кістки, а іншим – до шкіри. А оскільки ми постійно користуємося мімікою, більшість наших лицьових м’язів перенапружені (у гіпертонусі), тобто перебувають у більш стислому, скороченому стані, ніж це потрібно і, відповідно, ці стислі м’язи тягнуть за собою шкіру, яка збирається в мімічні зморшки. Читай ще: Розгладжуємо носогубні складки: вправи та масажЩе один привід схуднути Якщо є зайва вага, яка окрім непотрібних жирових відкладень під шкірою ще й провокує застій лімфи, у результаті все це неподобство додає особі десятки років. Лімфатичні вузли, до речі, це свого роду сміттєпровід всього організму і якщо немає нормальної циркуляції лімфи, всі токсини залишаються в організмі та отруюють його. Землястий тьмяний колір обличчя та нерівна горбиста шкіра – явні ознаки застою лімфи. Тому підтримувати оптимальну вагу протягом життя важливо і для збереження молодого овалу обличчя в тому числі. До речі, будь-яке фізичне навантаження крім очевидної користі для постаті та здоров’я в цілому також суттєво впливає на зовнішній вигляд шкіри: збільшується синтез власної гіалуронової кислоти та білка елеїдину, який дарує особі молоде сяйво. І це, мабуть, далеко не вся користь від фітнесу.

М’язи обличчя потрібно розслабляти! В основному, м’язи обличчя потрібно розслабляти, а не качати! Наприклад, дуже розумна та логічно обґрунтована методика Наталії Восьминіної Ревітоніка заснована на доведенні цього самого перенапруги м’язів до максимуму, тобто потрібно м’яз протягом 30 с. ще більше стиснути, після чого вона розслаблюється, збільшуючись і розправляючись, і, відповідно, шкіра з неї також розправляється, і за умови регулярних занять поступово зморшка зникає.Без самодіяльності! Звичайно, є м’язи, які потрібно підкачати. І оскільки всі ми різні, варто все ж таки перш ніж починати щось качати, звернутися до професіонала, або глибоко вивчити методики таких фахівців, як Наталія Восьмініна (Ревітоніка, живе в Клайпеді), Олена Савчук (еколіфтинг, живе та практикує у Києві) ) – у обох є книги та відео. Крім цього існують інші методики з гімнастики особи, спрямовані на накачування лицьових м’язів. З ними треба бути обережними, тому що наслідки можуть бути абсолютно непередбачуваними. Усі методики відрізняються за багатьма критеріями і щоб зрозуміти, що підходить саме тобі, доведеться покопатися в книгах, поспілкуватися з професіоналами та тими, хто давно практикує гімнастику для обличчя. Але воно того варте. На сьогоднішній день це найкращий, природний та безпечний спосіб зберегти молодість, здоров’я та красу. До того ж, у Наталії Восьминіної це ціла програма із запуску омолодження всього організму. Адже зморшки та обвислі на обличчі – це лише вершина айсберга. Насправді з віком відбувається багато неприємних змін в організмі, які ми можемо суттєво сповільнити або навіть зупинити. Автор: Світлана КононенкоЧитай також: Топ-4 найкращі йогівські вправи для особи Як позбавитися від зморшок на руках. Як підтягти м’язи обличчя без пластики?