5 способів захистити та відновити шкірний бар’єр

Ми багато чуємо про шкірний бар’єр та про те, наскільки він важливий. Але чи задумуємось про те, як його зберігати здоровим та не нашкодити повсякденним доглядом? У нашій новій статті ми розкажемо все про цей важливий фактор захисту шкіри та організму, але тільки тим нашим читачкам, що вже задонатили сьогодні на ЗСУ. Зроби паузу в читанні та задонать на збір.

Pexels

Що таке шкірний бар’єр і для чого він потрібен?

Шкірний бар’єр, також відомий як роговий шар, є зовнішнім шаром шкіри. Уяви, що це стіна, що складається з клітин шкіри, утримуваних разом «розчином» ліпідів (жирів). Цей бар’єр виконує дві основні функції:

1. Він діє як щит, утримуючи шкідливі елементи, такі як забруднення, токсини й бактерії, а також запобігаючи втраті необхідної вологи та поживних речовин.
2. Бар’єр підтримує зволоження і запобігає надмірній сухості або жирності шкіри, допомагаючи регулювати її природний баланс.

Що може пошкодити шкірний бар’єр

Щоденні звички та фактори навколишнього середовища можуть послабити або пошкодити шкірний бар’єр. Від агресивних засобів догляду до мінливих погодних умов — є кілька поширених причин, що призводять до цього:

• надто вологе, або надто сухе середовище;
• алергени, забрудники, подразники;
• забагато сонячного світла;
• агресивні мийні засоби;
• занадто активне відлущування та скрабування шкіри;
• стероїди;
• психологічний стрес;
• генетичні фактори та захворювання.

Pexels

Роль кислотної мантії у шкірному бар’єрі

Шкірний бар’єр підтримується так званою кислотною мантією. Це тонка, злегка кисла плівка на поверхні шкіри, яка допомагає утримувати бактерії, алергени та інші забруднювачі назовні. Підтримка кислотної мантії — ключ до збереження шкірного бар’єра здоровим.

Коли використовуєш засоби з високим рівнем лужності (наприклад, деякі види мила), кислотна мантія може порушитися, що зробить шкіру більш вразливою до пошкоджень і подразнень.

Як зрозуміти, що бар’єр шкіри пошкоджено

Якщо твій шкірний бар’єр пошкоджений та не виконує своєї функції належним чином, твоя шкіра, ймовірно, матиме різноманітні ознаки, зокрема:

• Сухість або лущення навіть після зволоження.
• Подразнення або почервоніння.
• Свербіж або відчуття стягнутості.
• Висипання або підвищена чутливість до продуктів, які раніше не подразнювали шкіру.
• Тьмяність і відсутність сяйва, навіть якщо ви дотримуєтеся регулярного догляду за шкірою.
• Акне.
• Бактеріальні, вірусні або грибкові захворювання шкіри.

Як захистити та відновити шкірний бар’єр

Якщо запідозрила, що шкірний бар’єр порушений, не панікуй! Хороша новина полягає в тому, що цілком можливо відновити й захистити шкірний бар’єр за допомогою кількох розумних коригувань у процедурі догляду за шкірою. А якщо все дуже запущене, завжди є лікар-дерматолог, який випише потрібні препарати та процедури, які все виправлять.

Pexels

Ось декілька кроків, які ти вже зараз можеш зробити назустріч здоровому бар’єру шкіри.

Крок 1. Проста процедура догляду за шкірою

Коли шкірний бар’єр пошкоджений, краще менше, ніж більше. Уникай агресивних інгредієнтів, таких як спирт, ароматизатори та надмірна кількість відлущувальних засобів. Попри агресивний маркетинг різноманітних кремів та сироваток, нашій шкірі потрібна проста рутина догляду:

• м’який очищальний засіб,
• точковий засіб, якщо є проблеми зі шкірою,
• зволожувальний крем,
• сонцезахисний засіб.

Спрощення догляду дозволить шкірі відновлюватися без додаткового стресу.

Крок 2. Зверни увагу на рівень pH в засобах

Підтримка правильного рівня pH має вирішальне значення для кислотної мантії шкіри. Дослідники рекомендують очищувати шкіру продуктами, які мають pH між 4.0 та 5.0, адже pH нашої шкірної мантії в нормі становить близько 4.7.

Крок 3. Спробуй рослинну олію для відновлення шкірного бар’єра

Деякі рослинні олії можуть допомогти відновити ліпіди у шкірному бар’єрі та забезпечити захисне ущільнення, каже дослідження 2018 року. Доведена ефективність наступних олій:

• олія жожоба,
• кокосова олія,
• мигдальна олія,
• арганова олія,
• олія огірочника,
• олія шипшини,
• соняшникова олія,
• соєва олія,
• олія примули,
• олія чорної смородини.

Крок 4. Шукай засоби, що містять кераміди

Кераміди — це природні ліпіди, що входять до складу шкірного бар’єра, і вони відіграють важливу роль у збереженні його цілісності. Засоби з додаванням керамідів можуть допомогти відновити шкірний бар’єр і утримувати вологу, каже дослідження 2019 року. Шукай зволожувальні креми та сироватки, в яких кераміди вказані як ключовий інгредієнт.

Крок 5. Спробуй зволожувальні засоби, що містять гіалуронову кислоту, петролатум або гліцерин

Ці інгредієнти відомі своїми винятковими зволожувальними властивостями. Гіалуронова кислота притягує вологу з повітря до шкіри, гліцерин утримує її, а петролатум (міститься в таких продуктах, як вазелін) утворює захисний бар’єр, який допомагає шкірі утримувати воду. Всі вони чудово підходять для сухої шкіри, або тої, у якої порушений баланс.