4 причини, чому з’являються гормональні прищі

Коханню та гормональним прищам підвладні люди різного віку. Гормональні прищі взагалі не дискримінують, бо з’являються у кожного, якщо гормони не в порядку. Але частіше ця проблема “відвідує” жінок. Що ж це за біда така? Як від них позбутись? Читай в нашій новій статті все, що ти хотіла знати про появу гормональних прищів та боротьбу з ними.

Pexels

Що таке гормональні прищі

Гормональні прищі — це зазвичай прищі, які виникають через коливання гормонального фону. Особливо часто їх відчувають підлітки, коли настає пубертатний період. Однак і дорослі також можуть одного ранку прокинутись і побачити на обличчі саме цей різновид прищів.

Дослідження 2008 року показало, що як мінімум 50% жінок віком від 20 до 29 помічають в себе гормональні акне. Те ж саме відбувається й з 25% жінок віком від 40 до 49 років.

Зазвичай гормональні акне характеризуються:

• прищі навколо щік і підборіддя,
• вугрі або кісти,
• жирна шкіра,
• запалення,
• чутливість.

3 головні міфи про гормональні прищі

Існує багато помилкових уявлень про гормональні прищі. Розберімо трійку найпоширеніших:

1. «Прищі можна перерости після 20 років»

Хоча багато людей бачать покращення шкіри після підліткового віку, гормональні прищі можуть зберігатися або навіть початися пізніше в житті через гормональні зміни, пов’язані з менструацією, вагітністю чи менопаузою.

2. «Прищі виникають через брудну шкіру»

Гормональні прищі не викликані поганою гігієною. Насправді надмірне вмивання обличчя може позбавити шкіру її натуральних жирів, що призведе до подразнення та збільшення кількості висипань.

3. «Прищі бувають тільки у підлітків»

Гормональні прищі можуть з’явитися у жінок будь-якого віку, навіть після 50 років і старше. Це неприємна проблема, яка може статися в будь-який момент життя, особливо під час гормональних коливань.

Pexels

Чому виникають гормональні прищі

Гормональні прищі викликані зміною рівня гормонів, зокрема андрогенів, таких як тестостерон. Андрогени можуть надмірно стимулювати сальні залози, змушуючи шкіру виробляти більше шкірного сала, що може закупорити пори та призвести до висипань. Ось кілька типових тригерів:

1. Менструація: у багатьох жінок гормональні прищі розвиваються за передбачуваною схемою, пов’язаною з їхнім менструальним циклом. Ти можеш помітити загострення безпосередньо перед менструацією, коли рівень естрогену падає, а андрогенів підвищується.
2. Вагітність: гормональні зрушення під час вагітності можуть спричинити акне у жінок, які ніколи раніше не стикалися з цим, або погіршити наявні акне.
3. Перименопауза та менопауза: у міру наближення до менопаузи рівень естрогену знижується, а андрогени стають більш домінуючими, що призводить до висипань. Це може засмучувати, особливо тому, що багато жінок очікують чистішої шкіри з віком.
4. Стрес: під час періодів хронічного стресу тіло виробляє більше кортизолу, що може опосередковано призвести до збільшення андрогенів, запускаючи цикл, який погіршує гормональні прищі.

Як боротися з гормональними прищами

Боротися з гормональними прищами може бути складно, але це не якась супер неможлива місія. Хороша новина полягає в тому, що є кілька способів впоратися з нею та зменшити частоту та тяжкість висипань.

1. Негайно до дерматолога!

Якщо маєш справу з постійними гормональними прищами, найкращим першим кроком буде проконсультуватися з дерматологом. Саме дерматологом, тим самим, що сидить у білому халаті в лікарні. Інстаграм-косметологи та ТікТок-фахівці не підходять. Шкіра — це орган, а проблема здоров’я органів розв’язується в кабінеті у лікаря.

2. Дбайливий догляд за шкірою

Коли маєш справу з гормональними прищами, важливий дбайливий догляд за шкірою. Жорсткі скраби та підсушуючі продукти можуть подразнювати шкіру та погіршувати висипання. Шукай миючі та зволожуючі засоби, призначені для чутливої ​​шкіри або шкіри, схильної до вугрів, обов’язково дослухайся рекомендацій твого дерматолога.

Pexels

3. Правильне харчування

Хоча дієта не є єдиною причиною появи прищів, деякі продукти можуть спровокувати або погіршити висипання, особливо ті, що пов’язані з гормонами. Їжа з високим вмістом глікемії (наприклад, солодкі закуски та рафіновані вуглеводи) може спричинити стрибок рівня цукру в крові та збільшити вироблення інсуліну, що може призвести до збільшення вироблення жиру та закупорки пор. Молочні продукти також були пов’язані з гормональними прищами у деяких людей.

4. Контролюй рівень стресу

Оскільки хронічний стрес може впливати на гормони та сприяти висипанням, пошук способів подолання стресу має вирішальне значення. Регулярні фізичні вправи, медитація, йога та інші методи релаксації можуть допомогти підтримувати рівень кортизолу в нормі та, своєю чергою, можуть допомогти зменшити кількість прищів.

5. Гормональні препарати

Для жінок із помірними та важкими гормональними акне найефективнішим рішенням може бути лікування, спрямоване на усунення основного гормонального дисбалансу. Але обов’язково дослухайся до рекомендацій твого лікаря, здай всі аналізи. Гормональні препарати, такі як ретиноїди та протизаплідні, мають море побічних ефектів, і підходять не всім.

Коли звертатися за професійною допомогою

Якщо гормональні прищі викликають у тебе емоційний стрес або залишають шрами, настав час звернутися за професійною допомогою. Сильні прищі можуть негативно вплинути на самооцінку, і важливо знати, що не потрібно страждати мовчки. Компетентний дерматолог допоможе скласти план лікування, а психолог — покращить самооцінку та допоможе прийняти себе та свою шкіру.