Закрити
Что такое Power Nap и почему это не просто обычный дневной сон? 8 причин їсти моркву щодня Українська діджейка KOROLOVA вдруге поспіль увійшла до рейтингу Top 100 DJ Mag Головні традиції та заборони на Покров Пресвятої Богородиці Привітання та листівки на Покров Пресвятої Богородиці Традиції та молитви на свято Покрова Пресвятої Богородиці Народні прикмети, ворожіння та обряди на Покрову Привітання та листівки з Днем захисників та захисниць України Коли святкують День юриста в Україні та у світі 8 ранкових ритуалів, що допоможуть швидше схуднути 6 способів встигнути більше, якщо взагалі немає часу Точний гороскоп на жовтень для всіх знаків зодіаку

Як зрозуміти, що дієта тобі не підходить

Поділись цікавим

Вже перепробувала мільйон дієт, але зайва вага не йде, та й самопочуття залишає бажати кращого. Як визначити, чи підходить тобі дієта чи ні? Зверніть увагу на кілька показових ознак.

диета не подходит

Fotolia

Ти погано спиш Безсоння говорить про те, що організму не вистачає поживних речовин, які повинні надходити до нього з їжею. Однак перш ніж відмовитися від дієти, не завадить переконатися, що твоя нервова система зараз у повному порядку. Прийми розслаблюючу ванну та проаналізуй свій стан. Читай також: Яблучна дієта: як схуднути та оздоровитисяТи постійно думаєш про їжу
похудеть на чае фото

Shutterstock

Відчайдушно намагаєшся зосередитись на роботі, але подумки весь час повертаєшся до вмісту холодильника? Якщо, почувши розмови про їжу, ти мимоволі заходиш на сайт експрес-доставки, щоб подивитися, яку їжу можна замовити на обід, краще таки підкріпитися. Так мозок сигналізує, що ти справді голодна.У тебе справжній занепад сил Пам’ятай, дотримуючись будь-якої, навіть найсуворішої, дієти, ти повинна почуватися просто чудово. Якщо це не так, негайно змінюй систему живлення. Читай також: TLC-дієта: три секрети стійкого результатуМеню дієти тобі не до вподоби
Fotolia

Fotolia

Не варто переконувати себе в тому, що корисне не може бути смачним. Краще скласти низькокалорійний раціон із тих продуктів, які тобі справді подобаються. ЧИТАЙ ЩЕ: Топ-5 міфів про популярні дієти, які шкодять здоров’ю Дієта П’єра Дюкана – покрокове керівництво для схуднення

Поділись з друзями корисним!