Запах із рота вранці: що робити?

Ми зібрали кілька корисних порад, які дозволять тобі швидко позбутися “ранкового дихання”. Прокидатися вранці стане набагато приємніше.

Ранок може бути приємним, а може бути зіпсованим просто жахливим ранковим диханням. Так, не найромантичніший запах з рота вранці буває у всіх людей, це нормально. Але якщо запах жахливий і завдає тобі дискомфорту, настав час зайнятися профілактикою цього стану. Ось кілька порад від стоматологів, як уникнути неприємного запаху з ранку.1. Слухати поради дантиста з гігієни ротової порожнини Щоб ранкове дихання біло свіжим, потрібно слідувати порадам твого дантиста щодо догляду та підтримки гігієни ротової порожнини. Ось кілька порад, які зазвичай дають стоматологи:Регулярно чистити капу або фіксатор, якщо ти носиш такі.Щовечора ретельно очищай ротову порожнину за допомогою зубної пасти та щітки.Борись із сухістю в роті, регулярно пий воду, щоб уникнути зневоднення.Купуй зубну пасту без кислот та SLS.Щоранку в обов’язковому порядку використовуй зубну нитку, чисти зуби та використовуй ополіскувач.Щовечора використовуй спеціальний скребок для язика, щоб видалити наліт з язика.Якщо не можеш почистити зуби, використовуй такі продукти як листя м’яти, а ще вишні, яблука та цитрусові.2. Вибирай правильні продукти для догляду за ротовою порожниною Не вибирай аби якусь зубну пасту і ополіскувач. Намагайся вибирати продукти, схвалені твоїм стоматологом, аптечні засоби. І, звичайно ж, не забудь про турботу про навколишнє середовище: використовуй натуральну рослинну нитку для зубів, це корисніше, ніж набрати повний рот мікропластику.3. Зведи на мінімум збудників “ранкового дихання” Неприємний запах із рота часто виникає у людей, які мають шкідливі звички. Наприклад – куріння. Так як куріння провокує сухість у роті, вам потрібно або більше води пити, або кинути курити. Також збудниками “ранкового дихання” є захворювання ясен.4. Перевір своє здоров’я Якщо попередні кроки були зроблені, а “ранкове дихання” продовжує турбувати тебе, необхідно перевірити, чи немає серйозних проблем зі здоров’ям. Наприклад, неприємний запах із рота може бути ознакою недіагностованого захворювання ясен. Варто запланувати візит до дантиста та пройти обстеження. Іноді дантист, не знайшовши проблем у яснах чи зубах, може направити до терапевта, а той до гастроентеролога. Так чи інакше, тобі не слід ігнорувати ранкове дихання, якщо воно дійсно різко змінилося останнім часом.