Вчені відкрили 4 секрети довголіття

Колись китайські генетики встановили, що чи проживе людина до ста років чи ні, лише на 25% залежить від її спадковості. Інші 75% – результат його способу життя, психічної рівноваги, стійкості до стресів та екології. Виходить, що більшість факторів ми можемо регулювати самі. І що ж продовжує наше століття? Нові дані вчених кажуть, що збільшити кількість прожитих років та й якість життя загалом допоможуть такі правила. 1. Постійно дотримуйся режиму дня, виключи шкідливі звички (харчування “на бігу”, тютюн, алкоголь). Це плюс 15 років життя. 2. Позитивне мислення і широке коло знайомств зроблять твоє життя активнішим і цікавішим. Це плюс 10 років життя. 3. Постійна самоосвіта та міцна сім’я підвищать твою самооцінку та рівень ендорфінів у крові. Це плюс 7 років життя. 4. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі та фізичні навантаження забезпечать твій мозок достатньою кількістю кисню. Це плюс 5 років життя. У результаті виходить 37 років. Чудовий результат!