3 пряні трави з фруктовим смаком Коли Івана Купала по новому календарю та як його святкувати 14 снів, що віщують швидкі гроші Коли День батька у 2025 році та як привітати тата Як повний Місяць у червні вплине на знаки зодіаку 6 рецептів швидких та корисних перекусів 7 родинних установок, що псують життя дітям 5 кроків до збереження засмаги після відпустки Шкіра як орган відчуття: як сенсорний догляд змінює підхід до косметики 10 правил макіяжу на пікнік Все, що потрібно знати про користь маслянки для здоров’я 5 перевірених рецептів чаю з льодом на літо

Вчені відкрили 4 секрети довголіття

Опубліковано: 18 Жовтня, 2017

Колись китайські генетики встановили, що чи проживе людина до ста років чи ні, лише на 25% залежить від її спадковості. Інші 75% – результат його способу життя, психічної рівноваги, стійкості до стресів та екології. Виходить, що більшість факторів ми можемо регулювати самі. І що ж продовжує наше століття? Нові дані вчених кажуть, що збільшити кількість прожитих років та й якість життя загалом допоможуть такі правила. 1. Постійно дотримуйся режиму дня, виключи шкідливі звички (харчування “на бігу”, тютюн, алкоголь). Це плюс 15 років життя. 2. Позитивне мислення і широке коло знайомств зроблять твоє життя активнішим і цікавішим. Це плюс 10 років життя. 3. Постійна самоосвіта та міцна сім’я підвищать твою самооцінку та рівень ендорфінів у крові. Це плюс 7 років життя. 4. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі та фізичні навантаження забезпечать твій мозок достатньою кількістю кисню. Це плюс 5 років життя. У результаті виходить 37 років. Чудовий результат!