Топ-8 міфів про застуду та грип

Усі знають: щоб не захворіти, потрібно носити маску, тепло одягатися та їсти часник. А якщо не пощастило – лежати під ковдрою. Але все не так однозначно… Що з відомих тверджень про грип, а що міф?1. Щоб не заразитись, потрібно носити маску. 50 / 50. Думка щодо ефективності масок неоднозначна. Є лікарі, які вважають, що їх потрібно носити лише хворим, щоб не заразити оточуючих. А здоровим це робити марно – віруси зможуть проникнути через маску. Але також є думка, що маски все ж таки знижують ризик зараження. Тому в період епідемій має сенс їх носити. Особливо людям із групи ризику – дітям, літнім, вагітним і тим, хто має хронічні захворювання. Але май на увазі: носити маску на вулиці абсолютно марно – холодне повітря інактивує вірус. Одягай її в малопровітрюваних приміщеннях – транспорті, магазині, офісі, поліклініці. До речі, маска ефективна лише протягом перших двох годин.2. За перших ознак грипу допомагає горілка з перцем. МІФ. У жодному разі не вдавайся до цього засобу. Як відомо, грип супроводжується інтоксикацією організму. Якщо додати до цього токсини алкоголю, та ще й перцем, можуть розвинутися різні ускладнення. Наприклад, проблеми із шлунково-кишковим трактом (загострення виразкової хвороби, гастриту). Під ударом виявиться і печінка. Особливо небезпечно поєднувати алкоголь із жарознижувальними препаратами. У цьому випадку багаторазово збільшується токсичний ефект, що може призвести до печінкової недостатності.3. Грип заразний, навіть коли ще з’явилися симптоми хвороби. МІФ. У грипу справді є інкубаційний (прихований) період. Він починається з моменту попадання вірусу на слизові оболонки та розмноження. А закінчується попаданням вірусів у лімфострум. Після цього у людини проявляються ознаки хвороби. Триває інкубаційний період доби. Протягом цього часу ймовірність підхопити від хворого на вірус надзвичайно мала. Найзаразніший період – розпал захворювання, особливо коли з’являються нежить і кашель.4. Застуда може перейти на грип. СПРАВЕДЛИВІСТЬ. Є таке поняття як суперінфекція. Наприклад, людина підхопила якесь респіраторне захворювання, а потім ще мала контакт із хворим на грип. В цьому випадку одна інфекція може нашаруватися на іншу. Прояви в цьому випадку будуть яскравішими і важчими. Також людина може заразитися кількома штамами вірусу грипу. Цей стан називається “мікстінфекція”.5. При високій температурі потрібно ґрунтовно пропотіти. МІФ. Людина починає потіти сама в той момент, коли температура падає. Щоб йому в цьому допомогти, потрібні тепле питво і жарознижувальні засоби на основі парацетамолу та ібупрофену. Намагатися зігріти хворого на піку температури не можна! Так, його бажано тепло одягнути, але за умови, що повітря в приміщенні – прохолодне (+18–20°), провітрене та зволожене. Якщо підйомі температури хворого ще й зігрівати, це лише підвищить ризик розвитку ускладнень.6. Якщо захворіла, ванну не можна приймати. 50 / 50. Дивлячись яку. Що Зігріває при температурі, безумовно, не можна. Гаряча ванна лише посилить стан (є ризик перегріву). Але в деяких випадках (за погодженням із лікарем) доречна прохолодна ванна. Вона допомагає понизити температуру. Наприклад, вона рекомендується людям з деякими захворюваннями нервової системи (епілепсія, судомний синдром), коли підвищення температури загрожує появою судом. Ванна прискорює охолодження, поки діє жарознижувальне. В інших випадках (якщо немає температури) можна приймати душ.7. Вийшла без шапки в холод – обов’язково застудишся. МІФ. Не обов’язково. Все залежить від адаптивних можливостей організму. Якщо людина загартована, то її організм швидко адаптується до змін температури. Тому прогулянка без шапки чи не в надто теплій куртці йому не зашкодить. А якщо людина живе в тепличних умовах, то навіть недовго посидівши під кондиціонером або біля відкритого вікна, вона може застудитися.8. Захиститися від ГРВІ допомагають вітаміни, цибуля, часник та ехінацея. 50 / 50. Ці речовини називаються природними адаптогенами. Вони допомагають пристосуватися до умов навколишнього середовища, що змінюються. Їх, як правило, рекомендують приймати у період міжсезоння. Адаптогени можуть збільшити захисні сили організму. Але на жаль, не запобігають 100% зараженню ГРВІ. В принципі, нам корисні будь-які способи розширення адаптаційних механізмів. Вони всім добре відомі: повноцінний сон, раціональне харчування, гартування та розумні фізичні навантаження.Читай також:Голос сів перед важливою подією. Що робити?Як повернути голос? Народні засоби і не тільки