ТОП-3 продукти, які допоможуть зміцнити та відбілити зуби

Про голлівудську посмішку мріє кожна дівчина. Ось лише часто відбілювання провокує побічний ефект – чутливість зубів. Як цього уникнути і чи можна зміцнити та відбілити зуби одночасно? Виявляється, можна. Влітку це зробити досить просто, адже дуже багато свіжих ягід, фруктів та зелені, які можуть нам у цьому допомогти.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-4 причини пити зелений чай у спекуЗелень Так, навіть свіжа зелень сприяє відбілюванню зубів. До складу таких рослин як петрушка, салат латук, цибуля, кріп, селера входять важливі вітаміни групи В, Е, А, С, РР, калій, кальцій, магній, йод, фосфор, залізо та фолієва кислота, які надають хорошу профілактику у боротьбі із стоматологічними проблемами.Зелень зміцнює як зуби, а й імунітет загалом, сприяють зміцненню кровоносних судин, поліпшує процеси кровотворення і усуває кровотечу з ясен. Петрушка і цибуля мають природний антибактеріальний, освіжаючий і знищуючий запах, їх сік проникає у важкодоступні місця, відбілює зуби, видаляє наліт, зміцнює та масажує ясна.ягоди Літня ягода полуниця є потужним відбілювачем зубів, який містить як в’яжучі речовини, так і вітамін С.В’яжуча речовина цієї ягоди ефективно допомагає у видаленні поверхневих плям та відбілюванні зубів.     У поєднанні з харчовою содою полуниця є натуральним зубним засобом для чищення. Можна розім’яти полуницю та змішати із содою. За допомогою м’якої зубної щітки суміш нанести на зуби. Залишити на 5 хвилин, потім ретельно почистити зуби зубною пастою, щоб видалити всі залишки суміші. Виявляється, кавун також може  зміцнити та очистити зуби, і все завдяки вітаміну С та антиоксидантам.Морепродукти Дари моря вважаються практично ідеальним продуктом для зубів, адже вони багаті мікроелементами та вітамінами, насамперед кальцієм, фосфором, фтором, вітамінами В1 та D. Вони зміцнюють ясна та сприяють правильному формуванню зубів, покращують колір обличчя, здоров’я волосся, імунітет організму загалом. А високий вміст кальцію і фтору має профілактичну дію для зубів та ясен, адже саме ці мінерали є джерелом для будівництва кісток, росту та збереження зубів, запобігають появі зубного нальоту та руйнації емалі.Кожен вид риби багатий на кальцій, селен і фтор, але найбільше цінується саме морська риба та інші морепродукти, які завдяки високому вмісту йоду та кальцію забезпечують протикарієсний захист для зубів. https://youtu.be/lOQ2PeP_scw   Автор: Все буде добре Джерело: YouTube ЧИТАЙ ЩЕ: Чому чистити зуби так важливо для здоров’я? Як зберегти зуби здоровими