П’ять способів допомогти собі при отруєнні

Симптоми отруєння знайомі багатьом. Як собі допомогти і як правильно діяти при перших ознаках отруєння? Допоможуть такі поради.

1. Вода При перших ознаках отруєння пийте якнайбільше води. Мінімальна доза – склянка щогодини, але маленькими ковтками, інакше роздратований шлунок може повернути все назад. Пити краще звичайну кип’ячену воду чи солодкий чай, який заповнить запаси втраченої глюкози.2. Цілющий відвар При кишкових розладах губиться калій. Заповнити його допоможе картопляний чи морквяний відвар. Для цього треба 2-3 овочі середніх розмірів натерти на великій тертці, залити 2 склянками холодної води, проварити хвилин 20, процідити і остудити, а перед вживанням трохи підсолити.3. Помірність та акуратність Стало краще? Починати їсти треба маленькими порціями кожні 3-4 години. У першу добу найкраща їжа-кефір із сухариком, рідка рисова або вівсяна каша Наступного дня переходьте на молочні каші та омлет. Будьте обережні з сирими овочами та фруктами.4. Лимон та м’ята При сильній нудоті допоможе м’ятний чай. Випивайте по склянці напою щогодини. Якщо м’яти під рукою немає, можна смоктати часточку лимона. Самостійно викликати блювання не варто, тому що нудота може бути не лише при отруєнні. Важливо пам’ятати, що вона також є важливим симптомом при загостренні хронічного панкреатиту, холециститу або гастриту.5. Жива допомога У більшості випадків харчових токсикоінфекцій лікарі рекомендують прийом пробіотиків із живими біфідо- та лактобактеріями. Для нормалізації травлення можуть призначити фермент курсом 2-4 тижні. Більше тривалий прийом цих препаратів може призвести до звикання. ЧИТАЙ ЩЕ: Фітотерапія: лікар-природа для тебе! Як не п’яніти за новорічним столом