5 психологічних причин, які заважають схуднути

Схуднути заважають не лише шкідливі звички та неправильний спосіб життя, а й низка психологічних причин, про які йтиметься далі.

1. Одяг для схуднення У кожної дівчини, незадоволеної своєю вагою, у шафі висять щонайменше одні штани «для кращих часів». У патологічних випадках ти робить дивні покупки: свідомо купуєш речі, які буквально «не сходяться на пузі». На ці ні в чому не винні шматки тканини ти покладаєш роль мотиватора. На жаль, такі речі ризикують оселитися в шафі назавжди. Викинуті гроші! В крайньому випадку ти іноді їх натягуватимеш, але тобі буде в них незатишно. Читай також: Названий головний ворог усіх дієт 2. Зацикленість на помилках Акцентуючи увагу на своїх недоліках, ти моментально формуєш негативний Я-образ. Що не веде до почуття впевненості у своїх силах чи адекватної самооцінки. Щодня ми робимо купу помилок. Якщо лаяти себе за кожну, можна навіки поринути у депресію – через власну нікчемність. А для щасливого та повноцінного життя ти маєш захищати себе від зовнішніх стресів та розвиватися. Але ніяк не лаяти себе! Читай також: Сім причин, через які зайва вага не йде.3. Постійний контроль ваги Можна збожеволіти, кожен день стаючи на ваги і бачачи там різні значення. Але ж вага має дуже мале значення. По-перше, він варіюється протягом дня. По-друге, у жінок він змінюється ще й залежно від менструального циклу. Куди важливіше бути здоровою та спортивною. 4. Помічати лише недоліки зовнішності Якщо звертати увагу лише на те, що тобі в собі не подобається, можна відчути себе справжньою потворою. Отже, поставити хрест на своїй самооцінці, на особистих стосунках, на кар’єрі. Краще сконцентруйся на своїх перевагах і намагайся їх розвивати й надалі. 5. Мотивувати себе займатися спортом, розглядаючи спортивних дівчат Незначний відсоток може дивитися на фото підтягнутих, накачаних жінок і постійно горіти ентузіазмом «Я теж так хочу». Швидше, ми розглядаємо їх із тугою та заздрістю. Думка «Я ніколи не буду такою, як вона», змусить тільки піти не в спортзал, а за черговим тістечком. Читай також: Топ-5 висококалорійних продуктів, яких не варто відмовлятися Варто розуміти, що більшість із зображених на цих фото – фітнес-моделі, у яких не просто хобі, а робота, справа всього життя – виглядатиме красиво. Ти готова покласти на вівтар все, що живеш зараз? Скрупульозно роками рахувати калорії, тренуватися кожен день із циклуванням періодів набору маси та сушіння? Угробити своє здоров’я, особливо по жіночій частині? Ця мета не виправдовує таких зусиль та жертв. ЧИТАЙ ЩЕ: Названі продукти, після яких хочеться ще більше їсти Лікарі назвали найзгубнішу звичку, яка призводить до раку