Спортивні гаджети з кожним днем стають все популярнішими і популярнішими. Цей модний аксесуар цілком може замінити особистого тренера під час занять спорту, а протягом дня буде відмінним другом, який зможе нагадувати про необхідну активність, якщо раптом ти засидишся на місці.
Shutterstock
Приємно, що гарний аксесуар – це не лише данина моді. Багато фітнес-браслетів поєднали в собі зручність та спортивну функціональність пульсометра. Завдяки цьому ти можеш отримати необхідну інформацію про стан твого здоров’я. Зручно, що фітнес-браслети захищені від вологи, їх можна носити цілодобово. За добу вони збирають та систематизують повну інформацію про твій спосіб життя та здоров’я. А переглянути та проаналізувати всі отримані дані можна через програму у смартфоні або на комп’ютері.Для точності показань роботи серця фітнес-браслет необхідно щільно затягувати на руці, вбудований датчик повинен торкатися тіла. ЧИТАЙ ЩЕ: Гарне тіло доступне кожному? Або чому варто носити фітнес-браслетКористь гаджета Ще два плюси на користь фітнес-браслету. Він вимірює як кількість пройдених кроків, а й контролює спалювання калорій. Саме тому його потрібно носити безперервно протягом дня. Адже так приємно не думати, скільки ти з’їла, якщо за тебе це може зробити розумний гаджет. Деякі моделі пропонують вибрати один із трьох рівнів активності. Кожен рівень є набір різного навантаження. Наприклад, якщо ти знаєш, що півдня проведеш удома, то можеш встановити рівень низькоінтенсивного руху. Якщо ж на тебе чекає кілька годин навантаження середньої інтенсивності, на кшталт неспішної ходьби, ти можеш встановити інший режим. Біг розцінюється як навантаження високої інтенсивності. Що цікаво, розумний браслет відрізняє кроки від бігу. Якщо, наприклад, ти повільно ходилаале пробіглася, під час прогулянки з собакою, він врахує їх по-різному. Нарешті, якщо ти сидиш годину нерухомо, вібрація браслета і текстове повідомлення дадуть тобі знати, що час розім’ятися. У цьому випадку не ігноруй його підказки, а пройдися. Для організму це буде корисно.
Фото: Unsplash
Ще одна важлива функція будь-якого фітнес-браслету – він працює поки ти спиш. Час на сон можна задати вручну. Вночі гаджет фіксує, скільки часу ти спиш спокійно, а скільки крутилася та поверталася. Відповідно вранці ти отримаєш повну картину. Якщо у тебе були проблеми зі сном, можливо, тепер ти зможеш зрозуміти, чому не відчуваєш себе за ніч. ЧИТАЙ ЩЕ: ТОП-5 видів спорту, які допоможуть швидко схуднути Найдовгоочікуваніші гаджети майбутнього
Поділись з друзями корисним!
