KOLA показала, що сталося з нею на репетиціях “Танців з зірками” She Congress 2025: історії рішучості жінок, що змінюють бізнес, громади й суспільні цінності Alyona alyona зізналася, чому не дарує гроші на Різдво Бренд STIMMA: історія, цінності та унікальність українського виробника одягу Інтерв’ю з Оленою Узлюк: що приховує зірка “Обмежено придатних” Ведуча “Хто знає?” розповіла, через що комплексувала в дитинстві 8 ідей, куди можна повісити різдвяні панчохи для подарунків Сьогодні віряни святкують День святої Варвари Привітання та вірші на День ангела Варвари 9 причин, чому під час свят росте жир на животі Зірка серіалу “Обмежено придатні” причетна до легендарного “Один вдома” Гороскоп кар’єри та фінансів на 2026 рік

Молочні продукти покращують пам’ять та увагу

Опубліковано: 26 Липня, 2017

Фото: mirwav

Вчені довели, що регулярне вживання молочних продуктів здатне благотворно впливати на увагу, пам’ять, мислення та інші пізнавальні здібності людини. Вчені з Університету Південної Австралії з’ясували, що люди, які щодня включають до свого раціону молочні та кисломолочні продукти, таким чином покращують когнітивні функції головного мозку – увагу, мислення, пам’ять, психомоторну координацію, мовлення, орієнтацію та планування. В експерименті брали участь понад 900 добровольців та протестували їх когнітивні здібності. Виявилося, що люди, які рідко вживають молочні продукти або відмовилися від них, показали гірші результати. У досліджуваних, які щодня включають до свого раціону кисломолочні продукти або мають їх на столі хоча б 3-6 разів на тиждень, когнітивні здібності виявилися набагато вищими. Раніше було встановлено, що молочні продукти відіграють значну роль у зниженні ваги та знижують ризик розвитку гіпертонії та діабету. Це відбувається завдяки вмісту в цих продуктах магнію, вітаміну D, кальцію та сироваткового протеїну. Тепер серед причин, з яких фахівці рекомендують включати до щоденного раціону молочні продукти, називають підтримку на належному рівні когнітивних функцій мозку.