12 речей, які всі завжди забувають почистити Чи можна пускати кота на ліжко Лікувально-екскурсійний формат «все включено» у Трускавці набирає популярності Ніколи не вір цим порадам зі схуднення 6 продуктів з найвищим вмістом білків 8 причин з’їсти тарілку кисломолочного сиру сьогодні Традиції та заборони в день Усікновення глави Іоанна Предтечі Ніколи не роби ці 10 речей, коли готуєш баклажани Психіатриня розповіла, як знову заснути після повітряної тривоги 15 продуктів, що викликають гази та здуття живота Коли стригтись та фарбувати волосся у вересні На ці знаки зодіаку чекає шалене кохання у вересні

Лікарі назвали найнебезпечніше для жінок м’ясо

Опубліковано: 30 Травня, 2023

Ну хто не любить побалувати себе смачним соковитим стейком або м’ясним рагу? Зрідка це навіть корисно. А ось надмірне споживання м’яса негативно впливає на організм, попереджають лікарі. Розповідаємо, чому воно особливо небезпечно для жінок.

Freepik

Лікарі закликають не зловживати червоним м’ясом, щоб уникнути в майбутньому негативних наслідків для здоров’я.

Вчені і дієтологи по сей день обговорюють шкоду і користь червоного м’яса. Продукт багатий білком, який допомагає нарощувати м’язову масу і підтримувати нормальний метаболізм. Також він збагачує організм вітамінами групи B, залізом, фосфором, цинком і магнієм.

Але, попри всі корисні властивості, лікарі радять не захоплюватися цим продуктом. Судячи з результатів недавнього дослідження, в зоні особливого ризику знаходяться жінки. Як з’ясувалося, регулярне вживання червоного м’яса збільшує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи й деменції.

До таких висновків кардіологи прийшли, проаналізувавши медкарти близько 100 тисяч жінок після 50 років на протязі двадцяти років. Так, понад 7,5 тисяч жінок померли від онкозахворювань, 7 тисяч – від проблем з серцем, близько 2,7 тисячі – від деменції.

Freepik

Також вчені досліджували зв’язок між захворюваннями та білками, якими харчувалися люди. Виявилося, що жінки, які вживають білки з рослинних продуктів, хворіли на зазначені недуги на 9% рідше.

Варто відзначити, що думки лікарів щодо небезпеки м’яса розходяться. Так, шкода існує. Однак деякі фахівці також переконані, що найбільше на схильність до серцевих порушень, діабету й онкологічних захворювань впливає спадковість і спосіб життя людини.

Примітно, що раніше експерти з Північної Америки та Європи назвали факти про шкоду м’яса надто переконливими. В ході власних досліджень вони прийшли до висновку, що вживання продуктів тваринного походження має незначний вплив на розвиток зазначених хвороб.

Фахівці відзначають, на здоров’я людини протягом усього життя впливає безліч факторів. В першу чергу це харчування, спадковість, рівень активності та т.п. Щоб уникнути проблем в майбутньому, лікарі рекомендують додавати в раціон білки тваринного і рослинного походження, відмовитися від шкідливої їжі, алкоголю і куріння.